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蚂蚁 强制性脊柱炎的良药
强直性脊柱炎(AS)是血清阴性关节病中最具有代表性的疾病,以前强直性脊柱炎有许多名称,最易混淆的是类风湿性关节炎,曾被误认为-是类风湿性关节炎的脊柱型而称为中枢型类风湿性关节炎,将类风湿性关节炎称为“周围型”,现已明确无
老人足跟痛 如何自我按摩?
老年人常常在晨起下床或久坐站起走第一步时感觉足跟痛较重,走一会儿后会减轻,行走过多后又加重;用手压压,感觉痛点在跟骨底面或周围;到医院拍X光片,有时可见跟骨骨刺增生。这种病症是老人最常见的足跟痛。出现足跟痛时老年人不必紧
何谓忌口中的“生冷 辛辣”
在看中医时,经常会听到医生说要忌生冷、辛辣等食物,那么哪些是中医所说的生冷、辛辣之品呢?广东省佛山市中医院临床药学室梁智明副主任药师解释道:生冷是指生的和凉的食物,比如:生的水果、蔬菜、肉类、冷饮、冰淇淋、包括凉水,也指
自己按摩膏肓穴的3种方法
形容一个人的病极其严重的时候,“病入膏肓”这个词就会蹦出来,因此大家似乎不喜欢让“膏肓”沾上自己。实际上,你提或不提,它就在那里。因为“膏肓”是我们
坐月子应注意11个饮食禁忌
老话儿说“生完宝宝后不能洗头、不能刷牙”已经被许多现代新妈妈认识到是糟粕,但是,产后的确有许多不能马上做的事情,新妈妈可千万不能冒险去做呀! ……分娩时的创伤、出血和频繁的宫缩,以及临产时竭尽全力地用劲,使新妈妈热量消耗
长期饱食和营养过剩会加速女人衰老
长期饱食和营养过剩,非但不能增进健康,反而会加速衰老。肠道负荷过重长期吃得太多太好会极大地增加消化系统的负担,引起消化不良。食物在肠道内腐败变质,会刺激肠壁,引起肠管扩张,功能衰退,还可能并发结肠癌。大脑代谢紊乱长期吃得
认清4个养生的误区
食疗能“百病皆除”中医讲五谷为养,蔬果为助,也就是说人体主要是靠五谷来维持,蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和外养,内养养的是精、气、神,外养就是皮肉、筋骨。中医特别注重的是内养,而现在所谓的养生专家,讲的都是外
哪几种疾病可危害白领健康
现在的白领不仅在工作中要承担很大的压力,在各方面的事情也很多,健康也在不断的影响着白领一族,所以,身体是革命的本钱,关注健康,珍爱生命是首选。下面就介绍一下哪几种疾病可危害白领健康?哪几种疾病可危害白领健康:盒饭综合症:
春季饮食禁忌
冬天过去了,赢来了欣欣向荣的春季,春季生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定,饮食调养就显得更为重要。春季饮食要注意“五多五少”多禽少畜护心脏对于肉食,人们大多又爱
药浴足不得不知道的禁忌
一、注意温度适中(最佳温度在40℃-45℃),最好能让水温按足部适应逐步变热。二、时间在30-40分钟为宜,只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间,才能保证药物效力的最大发挥。三、饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。四、足
高血压的中医保健
自我保健首先可以安排一些有益于身心健康,消除紧张因素,保持血压稳定的活动。如种花草、养鸟养鱼、听音乐、学书法、绘画、钓鱼等,均可陶冶情操,宁心怡神。按摩保健按摩头部,用两手食指或中指擦抹前额,再用手掌按擦头部两侧太阳穴部
董氏指压手法 治婴儿吐乳症
婴儿吐乳症是指新生儿在哺乳或哺乳后所发生的吐乳现象,患儿呕吐频繁,1日数次,量多自口鼻喷射而出,却无器质性及感染性病变,呕吐后神情舒畅,仍可再次哺喂,呕吐次数虽多,患儿却无病态,属婴儿功能性呕吐。小儿呕吐以婴儿为多。现代
百花入药来之破血通经紫雪花
百花入药来之破血通经紫雪花 紫雪花又名紫花丹、谢三娘,为多年生草本白花丹科植物紫雪花的花,穗状花序,苞片呈长卵形或宽卵形,先端渐尖,萼筒先端有5个三角形小裂片,花冠红色或紫红色,花期为每年11月至翌年4月。每年开花时
7大习惯 从此亚健康爱上你
当白领们遭到身体小病痛的困扰时,总会埋怨自己的“体质”。事实上那些不舒服的小病痛,往往是来自于平常被我们忽视的小坏习惯。也许在你不经意间,你已经埋下了疾病的隐患1、一双鞋天天穿着不换由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗
老年人的健身方式不能一成不变
人体的各种功能都需要不断地运用,而且是合理的和适度的运用,这种合理适度的运用就是对人体功能积极的、有益的锻炼。但遗憾的是,许多人却不太注重“适度”二字。他们往往习惯于在书本、报纸以及一些所谓权威指导下进行锻炼,养成了一种
中医望牙辨疾病
窥一“斑”,知全“豹”。这在中医理论中多有体现,比如看指甲、面色、唇色等都能帮助辨病,而除了这些比较常见的方法,观察牙齿及牙龈情况,也有类似的作用。中医认为,肾主骨,生髓,齿乃骨之余。齿与龈和肾﹑胃及大肠都密切相关,因此
中医教女人诊断衰老的方法
[导语]衰老是人的正常生理过程,也是每个女人都不希望的事情,那么该如何判断自己是否正在走向衰老呢。出现以下5大衰老现象,提醒您要注意了。脊椎35岁以后,脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材,可不是说你的脊椎要变成S型。
教你10个妙招 让你快速补充能量
1.增加镁的摄入你的饮食很规律,食谱也很健康,但为什么还是容易感到疲惫呢?有一种可能就是镁的摄入不够。人体内超过300种的生物化学反应都需要镁的帮助,如葡萄糖转化为能量等。一个女人每日所需镁应在300毫克左右,而一个男人
玩转“指尖”穴位养生地盘
指尖疼痛五指的指尖各有经穴,分别对应不同的内脏。从小手指开始,将指甲根部捏住,然后用力压并转动,如果指尖感到特别疼痛,表示与此经穴相关的脏器可能有问题。小指痛:可能心脏或小肠有问题。靠近无名指一侧的小指指尖有少冲穴,另一
吃了这么多年都错了?这些食物不能同时吃
二十一世纪的人们越来越注重食物的挑选,但却很少有人会考虑食物的正确搭配。我们人体是一个复杂结构,消化食物也是一个复杂的过程。因此,如果饮食搭配不当的话可能会引胃部消化负担,甚至还会引起胃炎。快避开这些雷区吧!土豆和肉奶奶
自我按摩巧治秋季腹泻腹胀的几个方法
所谓一叶落知天下秋,由于天人相应的关系,自然界之木气和人体五脏肝气相应,中医藏象学认为肝在人体主疏泄,可以调畅气机、调理情志、促进脾胃运化功能,木气枯萎,势必影响脾胃的运化功能,这个时候,平常脾胃虚弱的朋友饮食稍有不慎
利用枕头垫腰可缓解便秘
如果吃过量的泻药可引起腹泻,一旦腹泻能导致体内缺钾,缺钾则全身肌肉无力,肠管蠕动减弱,便秘进一步又加重。从而引起便秘和腹泻形成恶性循环。因此,治疗便秘应首先从改善饮食和生活习惯入手。枕头垫腰法。仰卧,将较薄的枕头(或薄厚
饭后症状揪出体内暗藏的疾病
一顿美餐之后,有人甘之如饴,有人却会出现局部的疼、痛、胀,或是泛酸、烧心、嗳气等症状。 可千万别小看这些吃饭时出现的感觉,通过这些蛛丝马迹,没准还能帮你更早地辨别出一些隐藏颇深的疾病呢!.hzh {display: no
中医解读:不同部位出汗警示身体状况
中医上有“动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗,相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意,比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗,且容易
秋季养生:阳消阴长和调摄
秋天从立秋开始,历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降等诸节气,其中的秋分为季节气候的转变环节。秋季气候处于“阳消阴长”的过渡阶段。立秋至处暑,天气以湿气并重为特点,故有“秋老虎”之说。白露过后雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气
中医:巧用梳子养生防病治失眠
俗话说:“三分医,七分养,十分防。”养生的重要性可见一斑。而养生的一大境界就是,可以将身边寻常的日用品变成辅助保健的工具。对此,养生专家指出,梳子就是一把很好的养生利器,它相当于一块刮痧板,善用梳子养生,可防治多
人工流产引起不孕的原因有哪些?
导读:人工流产易导致不孕,尤其是多次多次、间隔较近的人工流产,除了对女性身体造成伤害外,还可能引起不孕。那么人工流传引起不孕的原因有哪些?为什么医生建议不要轻易采取人流?人工流产引起不孕的原因有:1、输卵管炎症阻塞:如果
八种糟糕情绪致男人早死亡
谁说情绪只是女人的困扰,男人也一样。八种不可忽视的情绪,危害着男性的健康。恶劣情绪NO.1:敌意这是个讲究TEAMWORK的社会,不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现:“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分,患心脏
揉腹养生祛病延年寿更长
中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。现代医学研究则指出,揉腹可使胃肠及腹部肌肉强健,血液和淋巴液的循环增强,有利于肠蠕动和消化液的分泌。揉腹不但可防病,而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病
腹部按摩健身又养生
要怎么按揉自己的腹部才能起到相应的养生作用呢?养生,可不是说按就能按出来的,需要讲究技巧和小窍门的。下面,就跟着小编去听听中医怎么说吧。腹部按揉的具体操作方法:一般选择在夜间入睡前和起床前进行,排空小便,洗清双手,取仰卧
易疲劳的原因 当归茶去瘀活血精神好
今天,与大家分享睡眠足够却还是疲倦的原因,以及如何通过饮食进行调理。我们一起来看看吧。你是否即使睡满了8小时,还是觉得很疲倦、没有精神?可能是「血瘀」造成。中国知名中医养生专家表示,中医的瘀血可分为「气郁血瘀」、「寒凝血
寒冬养生 推荐10大滋补美食
寒冷的冬季,此时进补是顺应中医养生的法则,健康的冬季食补法能促进人体新陈代谢、提高免疫力,改善畏寒的现象,促进病体康复等功效,更能显示出药物所不能替代的效果。推荐十大冬季滋补美食,介绍如下,希望大家享受美味的同时强身健体
老人静养就是不运动?
许多老年人愿意以静养方式度过晚年生活,他们认为静养不但能使身体保持健康,还能延缓衰老。于是不少老年人喜欢独处,喜欢卧床休息,喜欢闭门不出。其实,静养并不等于静止不动,如果坚持静止不动,反而减缓了新陈代谢,削弱内脏器官的运
蒸饭比煮饭更有营养
大家都知道,青菜要大火快炒才能保存维生素,煲汤不能超过一个半小时,以免营养流失。同样,选对做米饭的方法,也能帮你留住米里“娇贵”的维生素B1和其他多种营养。人们通常做米饭都采用煮或蒸的方法,而蒸饭又分为碗蒸饭和捞蒸饭。那
养生饮食,杂粮粗粮健康搭
近年来,国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮,才更有利人体健康。但是,杂粮种类繁多,不同年龄的人,如何选择并合理搭配才最佳呢?老人:白米饭中加点糙米。白米虽可提供人体所需的营养和热量,但是糙米中的营养物质,特别是粗纤维
被子晒后千万别反复拍打!
晒完被子后,用手反复拍打才能去掉灰尘,使被子蓬松?中国纺织科学院研究员张燕提醒:这样的做法并不科学。晒好的被子,只要用软毛的刷子轻轻刷一遍表面,去掉浮尘就可以了。张燕表示:棉被的纤维粗短易碎,用力拍打会使棉纤维断裂变成粉
圣诞狂吃也不胖 坚持九个饮食原则
每年到了圣诞节这个时候吧,我肚子里的蛔虫就开始叫了,因为从这一天开始,往后接二连三的元旦,过年,走亲戚聚会就接种而来了,不给你任何喘息的机会,稍不留神,脂肪就悄悄的爬上了你的小肚子,所以每年年后都要清肠减肥两到三个月用来
老人多动脑、多运动可预防老年痴呆症
一直以来人们对老年痴呆症存在误解,总认为脑细胞会不断死亡,数量越来越少,所以流行的看法是节制用脑,以避免大脑神经细胞超负荷运转,减少其衰老退化过程。一些医学专家则认为,老人更应多动脑,多运动,这样才能减少老年痴呆症的发生
五谷杂粮美食宝典
用五谷杂粮磨出来的饮品,大家尝过吗?多吃五谷杂粮有很多好处的!红豆补心脏。红豆又名赤豆,红小豆,被李时珍称为“心之谷”。红豆还含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。具
冬季房事 不要做得太“狠”
《内经》称“冬不藏精,春必病温”,说的是冬季气候寒冷,人体需要许多能量来御寒,因此冬季性生活不可过度;另一方面,性活动虽然洋溢着爱慕、深情、温存,但性爱的过程中也不能过于急切,不能太“狠”,而是需要准备,慢慢享受。冬季性
保健佳品绞股蓝的功效与作用
保健佳品绞股蓝的功效与作用 绞股蓝来源于葫芦科植物绞股蓝的根茎或全草,有补气健脾之功效,现被人们视为日常的养生保健佳品,可以用其单独泡茶、煮粥、熬汤(10-20克)或研末吞服(3-6克),也可与其他中药合用,发挥更多
便秘很可能是坐姿不正确闹的
. 常言道,“站如松,坐如钟”,告诫我们要时时刻刻保持端正的身姿。否则,不仅让人看起来无精打采,还会给身体带来各种不适。最近,日本“naver”网站刊文称,一旦出现以下问题,就要注意一下自己的姿势了。 1.便秘、粉刺
小儿营养不良中医巧治疗
祖国医学中的“疳症”说的就是这类疾病。这里的“疳”有两层含义:其一“疳者甘也”,是指小儿无节制地吃肥甘厚腻,损伤脾胃,形成疳症,说明它的病因;其二“疳者干也”,是指气液干涸,形体羸瘦,说明它的症状。一般症状儿童营养不良最
瘦小腿最有效的两种整形方式
导读:如何才能有效地瘦小腿呢?有些女性因为长期运动或是其他原因导致小腿肌肉结实,严重者在穿高跟鞋时小腿肚上会出现肌肉硬块,对于这种情况的女性想要通过运动等方法瘦小腿通常是很难实现的,下面小编将为大家介绍瘦小腿最有效的两种
“沙漠人参”治老年便秘
肉苁蓉生长在沙漠里,有“沙漠人参”之称,因为它含有丰富的营养元素。中国中医科学院西苑医院张国玺教授指出,可以用肉苁蓉熬粥也可炖肉,对防治老年便秘非常有效。肉苁蓉味甘性温,有补肾阳、益精血、润肠通便的功效。它质地柔润,药性
合理膳食在于平衡
热量平衡产生热量的营养素有3种,即蛋白质、脂肪与碳水化合物。脂肪产生的热量为其他两种的2倍多,富含脂肪的食物称为高热量食物,以畜禽肉类为其代表。如果摄取的热量超过人体的需要而造成体内脂肪堆积,人变得肥胖,患易高血压、心脏
服胶囊类药物应低头咽下 吞咽后应保持站立位
服药时大家的习惯动作是吃药、喝水、仰头咽下,但这只适合服用片剂,如果吃胶囊类药物不建议仰头咽下,而应改为低头咽下。原因是胶囊的比重小于水,如果服用时喝水仰头吞咽,容易出现水喝下去了,但胶囊还留在咽喉部的状况。因此,服用胶
关节不舒服,别过分硬撑
63岁的林阿姨退休后喜欢上了踢毽子,每天早上到广州天河体育中心和一群老年人一起踢1~2个小时。她认为,踢毽子的运动强度适中,大家一起踢有气氛,是非常好的锻炼。可是过了一年后,她渐渐感到左膝关节疼痛,她以为坚持锻炼就会没事
百花入药来之行气消滞千金花
千金花为药菊科植物兰草的花,原植物为佩兰,又名鸡骨香、水香,《神农本草经》将其列于上品。佩兰多为野生,主要生于路边灌丛或溪边,也可家养,每年6-10月开花,除可观赏外,还可入药。 千金花气香,味苦,入肺、膀胱
春季常吃这4种食物抗过敏
春天是百花盛开的季节,各种花的花粉会在空气中形成飘浮物,一些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏。专家提出,春天常吃四种食物可抗过敏。蜂蜜 专家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
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