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萝卜炖牛腩清润进补

冬季一些人很容易出现上火便秘的症状这部分人大多属于阴虚人群，更容易出现因阴虚而导致的阳火旺盛，造成大便干结、难以排出。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，今天推荐大家一道美味的冬季靓汤，不但进补养生，更能润肠通便。萝卜炖牛

常做头部按摩有助健康

人的头皮上有很多神经末梢和组织，经常按摩和刺激这些穴位对人们的养生有很大的帮助。当工作太过劳累的时候，挠挠头，都会使得头脑清晰，下面跟小编一起看下头部按摩的步骤吧。手抓头按摩：调节皮肤分泌消疲劳具体操作方法：

轻微食物中毒可用绿豆甘草煎汤

绿豆100克，生甘草60克，加适量水浓煎，取其汤汁频频饮用。此方可治鱼、肉等食物中毒。此为成人剂量，应用时需注意缓缓饮服。小儿用量依年龄递减，六岁减半。轻度的食物中毒，此方完全可以胜任；重度食物中毒，也可以送医院之前灌服

春季食疗　提高您的免疫力

俗话说“四季吃生姜，百病一扫光”。姜具有神奇的保健效果，只要结合自身情况，用之得法，就可提高免疫力，而其独特的香味与辣味也是做菜时所不可或缺的香料。小编为大家介绍三道可以让您食欲大增，且有益健康以姜作为主要原料的菜肴。姜

喝茶养生怎么样选对茶饮好处多多

中国人都热爱喝茶，喝茶养生成为很多朋友养生保健的重要方法，中医指出，选对茶饮的方式才有益于身体健康，否则，胡乱喝茶可能危害到身体健康，那么到底怎样喝茶才能达到强身健体的功效呢？专家指出，荷叶茶，丁香茶等都是值得选择的药茶

白癜风患者外出旅游注意的问题

旅游可以饱览祖国的大好河山，陶冶情操，增长见识。同时，旅游又可以使人的心情放松，忘记烦恼，忘记忧愁，旅游又可以增加人体接受比平时多的阳光照射。因而对于白癜风患者来说旅游可以起到旅游治病皆顾的作用，可谓“鱼与熊掌皆得”。不

保护大脑健康避免这些伤害大脑的坏习惯

我们人类的大脑是整个人们身体的非常重要的部位，人类的大脑是支配整个人们生活中的一言一行，所以大脑越是健康人们身体会更加的健康，大脑的健康在重在细心的保护，不过生活中人们有很多的不良习惯正在破坏大脑的健康，让我们来看看究竟

怎么利用黑米瘦身

黑米减肥论：人一天的正常消耗热量差不多是两千大卡以上。如果你只摄入333大卡，那么你就消耗了1700大卡左右的热量。一公斤脂肪＝7700大卡。粗略换算一下，至少4天就可以减掉一公斤。（实际上远远不止）所以，从理论上说，

要想口气清香教你简便妙方

各位俊男美女，不开口的时候，仪表出众的你可能是众人瞩目的焦点，可是当你一开口，可能马上破坏别人对你的那一份向往，为什么呢？因为口臭熏天啊！这可真是煞风景。对于热恋中的男女，口气不好可能埋下两人感情破裂的导火线，这又是多么

胆囊结石“除石”小验方

胆囊结石是一常见病、多发病。多发于30-50岁的人，女性多于男性，多为胆固醇结石。胆囊结石的症状颇不一致，常与胆石的大小、部位、有无梗阻和感染有关。20%-40%的患者可终生无症状。一般在进食后、特别是在进油腻食物后出现

患上糖尿病如何选用中药？

众所周知，糖尿病是一种长期慢性以致为终生性疾病，这种病注定需要终生治疗，除了各种口服药品和检查仪器外，还得定期到医院复查和治疗，而且如果血糖控制的不好，还得花费更高的医疗费。糖尿病患者不仅自己痛苦，而且也给整个家庭带来

世界杯期间眼病、前列腺炎患者增多

世界杯期间眼病、前列腺炎患者增多医生提醒：看球赛不要抽烟喝酒，不要憋尿，看一个小时眼睛休息15分钟史上时差最大的世界杯开始以来，球迷们为了看比赛，熬夜牺牲的不仅仅是睡眠，还有健康。近期医院患眼病和前列腺炎的患者明显增多

用脑太多易肾虚　坚果能补

有个熟悉的电影场景：一领导干部，写了一个通宵的改革方案，天亮了才站起身，他会迎着朝阳长出一口气，用手捶捶发酸的腰……这样的场景，除了是久坐之后的困倦，腰酸也是因为用脑过度引起肾虚的表现。持续而紧张的用脑力之后，人会感到头

治扉良方让宝宝清清爽爽

酷热的夏季，许多人都会起痱子，其中以小孩最为多见。痱子虽然不是什么险恶病症，但由于刺痒难忍，也会给人们带来不少烦恼，尤其是小孩生痱子，更是吵闹不停，白天晚上都不得安宁，如果抓破了，还会感染细菌，变成脓疱疮和小疖子。少数患

中医针灸疗法治疗脂肪肝

随着我国物质生活的不断改善，我国脂肪肝的发病率逐年升高，已占到平均人口的10%，在肥胖、嗜酒和糖尿病人群中可高达50%-60%，其中约25%的患者发生肝纤维化，1.5%-8.0%的患者发展为肝硬化。因此，脂肪肝的防治对阻

关注孩子眨眼频率预防疾病发生

儿童天真无邪的大眼睛，眨一眨，会让我们很欣喜，以显示孩子的可爱之处。但是，正常的眨眼次数通常为每分钟十几次，如果过于频繁的眨眼，则预示着可能有疾病的信号。频繁眨眼可能暗示的三种疾病：一、导致眼睑内翻和倒睫孩子在2-3岁时

花样米饭吃出健康

南瓜饭：南瓜营养价值很高，特别是胡萝卜素含量居瓜中之冠，其中的果胶可以提高米饭的黏度，使糖类吸收缓慢，因此，南瓜饭适合糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌发生。黑木耳

中医疗效的活水源头经方

当一名好中医，做一个明白医，必须学懂弄通中医经典，现就如何提高人们对中医的信任度以及疗效认可等方面的问题，谈谈自己的思考。不论何种医学，疗效是硬道理，西医如此，中医亦如此。中医要振兴和发展，要想得到公众的普遍认可，必须在

古代治疗近视眼的偏方？快速降低度数取下眼镜

中医的名字叫近视，它生动地说明了近处物体看得清楚，远处物体看不清楚的情况。许多人认为古代没有近视眼。事实并非如此。近视是由眼睛系统问题引起的，但古人没有很多手机和电脑的诱惑，所以近视是少数。而古人注重保养，可以有效治疗近

筛查癌症的手段有哪些？

常规筛查项目X线检查费用：180元左右。可筛查的肿瘤：乳腺钼靶X线检查+B超检查可筛查乳腺癌。这些人可以做：有乳腺癌家族史的女性、大于40岁未婚育的女性、一侧乳房曾患癌的女性，每年必须做一次B超检查。这些人不适合做：孕妇

身体5大养肝要穴常按防肝病

生活中，自身很多行为都会对肝脏造成损害。中医认为，通过按摩穴位可以起到滋阴补血，养肝护肝之功效。下面就是身体5大养肝要穴，常按有助于预防肝病的发生。 1、大敦穴：大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。＆ldquo；敦＆rdq

体育名将背后的健身秘密

1.短跑名将泰森＆middot；盖伊（TysonGay）练短跑，腰腹力量最重要。泰森＆middot；盖伊是全美室外田径赛的100米和200米的双料冠军。在北京奥运会上，他将与百米飞人阿沙法＆middot；鲍威尔一决高下。

春季风干物燥易上火4种蔬菜清胃祛火

进入春季之后，可以说是风干物燥，很多的朋友出现了上火的情况，如口干舌燥，便秘等，一些朋友甚至出现了一些疾病。那么春季时节该如何缓解上火的情况呢？下面我们就为大家介绍一下祛除上火的食疗方。黄瓜：《本草纲目》中记载，黄瓜有清

婴幼儿秋季腹泻怎么办

当今，因细菌感染的腹泻病已有所减少，而由病毒所引起的婴幼儿腹泻就显得颇为突出。其中以轮状病毒所致的婴幼儿秋季腹泻最为典型。该病以全球性、季节性、流行性和自限性为特征。临床多发于深秋初冬季节，最喜侵犯6个月至2岁的婴幼儿，

中医按摩瘦身：美臀必知几大穴位

工作的压力，快节奏的生活，让人的精神长期处于紧张状态，重压之下，久而久之，体内气血运行不畅，导致下半身血液循环不良，出现浮肿的状况。取穴：环跳穴位置：环跳穴位于臀外侧部，在股骨大转子后方凹陷处。如果站着臀部绷着劲，两个臀

不爱动的人可能是体内有湿邪困阻

很多人都有不爱动的经历：出门就想坐车，看见楼梯就发愁，吃完饭不愿意动弹，甚至连话都懒得说，总体精神面貌就是发蔫不活跃。其实，出现这些情况未必是天生就懒，也有可能是体内有湿邪困阻。中医认为，湿为阴邪，易伤阳气，它的特点是缓

小儿遗尿中医有药方

小儿遗尿,是指 3岁以上儿童 ,在睡眠中不自觉地小便自遗。儿童遗尿症多因大脑皮层及皮层下中枢功能不成熟或精神行为因素导致排尿控制功能失调引起；祖国医学认为，遗尿的发生主要与膀胱，肾脾肺脏腑有关，小儿“脏腑娇嫩，形气未充

理血避秽的“艾”

艾，又名艾蒿、香艾。它是中国人最早认识的药用植物之一，战国时《孟子》一书中就有“七年之病求三年之艾”的记载。艾的植株通体能散发出一股异香，点燃后愈加浓烈，具有极强的穿透力。中医的艾灸法便是利用艾的这一特性，将艾草捣为细绒

轻松防甲流有六招

起居预防及时增减衣物，以适寒温；饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品；作息要有规律，多动、早睡；保持心态平衡，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。饮食预防饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生积热），所以在

中医瘦身针灸常用5种减肥法

至于一般常用的针灸减肥方式，著名医师吴大鹏说，下列5种是最常使用的方法一、耳针耳穴口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。操作每次选1~2穴，以双侧耳交替方式扎针，每周耳针贴敷2~3次，10次为2个疗程，而每次疗程

女人喝豆浆的好处

女人喝豆浆的好处非常多。祖国医学认为豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功；女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生

如何从五指看女人的健康状况

中医认为，五指能够反映出五脏六腑的盛衰。因为手指的形态改变与疾病有着密切的联系，观察手指的变化来判断疾病是中医掌纹诊病的不可缺少的步骤之一。一、拇指反应心脑血管疾病1、拇指鼓槌状，则容易患先天性心脏病或支气管扩张等胸部疾

治疗老年性白内障中药方剂

［导语］老年性白内障多发生于50岁以上的人。但也可在45岁左右发生。老年性白内障年性白内障是白内障中最常见的一种类型，约占了半数以上。女性多于男性。多为双眼发病，一般是一先一后。中医方剂（一）【辨证】肝郁，肾虚。【治法】

控制激素过旺预防子宫肌瘤

［导语］子宫肌瘤又称子宫平滑肌瘤，是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤。它的长期存在导致贫血、头晕、全身乏力或出现排泄功能障碍，腰腹疼痛等症状，甚至引起子宫体腺癌和宫颈癌，令女性患者苦不堪言。适时婚嫁生儿育女专家说，预防子

治疗胃溃疡的十二种方法

很多人有的时候不注意就会让自己的胃溃疡，而且得了胃溃疡也比较的难受。好多的人都觉得没有关系，就大吃大喝、暴饮暴食，让自己的胃承受着难以磨灭的伤害。小编今天就给大家介绍介绍一下胃溃疡的治疗方法。胃溃疡的症状上腹部疼痛是本病

研究发现每天微笑15分钟可消耗50千卡的热量

这年头，凡是女孩子都嚷着要减肥，形形色色的减肥秘方，让人应接不暇，难辨真假。拼死拼活的节食，没日没夜的运动锻炼，收益效果甚少。难道减肥就一定要这么辛苦吗？不能既简单有效又能快速减肥的方法吗？下面就来介绍一种微笑减肥法，笑

中医说“痰”也是百病起因

相信我们对＆ldquo；痰＆rdquo；这个名词并不陌生，生活中我们咳嗽感冒时候，都会伴有一些口痰的现状。医生在进行检查病情前，也会问问是否有痰，其实在中医认为，百病都是因为＆ldquo；痰＆rdquo；在作怪。那么这是

如何有效治疗子宫肌瘤中医教你预防方法

大家对于妇科上的子宫肌瘤都是知道的，子宫肌瘤是一种良性肿瘤，常表现为多发性，所以大家在日常生活中是很有必要了解的。子宫肌瘤可生长在不同位置，有大有效，如果子宫肌瘤过大，那么就需要进行手术治疗。患了子宫肌瘤后，医生就根据患

肚子上的妊娠纹是只能预防不能去除的

妊娠纹只能预防不能去除做个辣妈已经成为时代的召唤，产后恢复窈窕身材，是众多年轻妈妈的追求，但是妊娠纹却成了很多人通向辣妈道路的＆ldquo；拦路虎＆rdquo；。如何才能将妊娠纹彻底去除，是多数产后女性关注的焦点。让我们

常见的10种补肾壮阳中药材盘点

补肾的中药有很多，补肾的中药其补肾壮阳的功效也是有一定差别的。补肾药物的前十个药材主要是肉苁蓉、鹿茸、锁阳、杜仲、淫羊藿、菟丝子、韭菜籽、锁阳、海马、菟丝子、黄精、女贞子。那么，十种补肾壮阳中成药是什么呢？今天，神奇养生

顿咳转归预后

［其他疗法］一、中成药剂1.鹭鸶咳丸每次1丸，1日2-3次。用于邪犯肺卫及痰火阻肺证。2.冬膏每次5-10g，1日2次。用于恢复期肺阴不足证。二、单方验方1.胆汁疗法新鲜鸡胆汁，加白糖适量，调成糊状，蒸熟服。每日每岁1/

巧用木香治痢疾

木香味辛、苦而温。入脾、大肠、三焦经,为临床常用的行气之药,且有治痢之功,在临床以木香为主,配伍马齿苋、白芍、黄连,作为治疗痢疾的常效方。木香可散郁结,直达肠胃,使气滞宣通,气和则病已。根据药理实验研究,木香对伤寒杆菌、

五大米食助您享瘦生活

米饭常常被列为减肥人群的禁忌，其实这是一种错误的认为，正确的食用米类食品会有意想不到的减肥效果！而怎么能既吃米饭保持营养，又维持身材呢？今天人气美食就为大家推荐不节食的瘦身“五种米”。大米其实在大米的表面有一层非常好的营

吃杂粮五种人不健康反致病

五谷杂粮绝不可以随便吃，现在人们追求饮食的多样化，于是把目光投向了五谷杂粮了，因为含有很多种人体缺乏的，包括是纤维的足量吧，所以受到了人们的青睐了，但是要知道绝不可以随便吃的，看看那些人不可以随便吃呢？五谷杂粮也有“药性

中医“非主流”法战酒糟鼻

北京德胜门中医院和北京东城中医院汇集了十几个医学中青年专家、医药专家联合攻关，认为酒渣鼻的根本病因从西医上来讲在于患者对自身皮下螨虫的分解产物过敏；从中医上来讲为肺胃有热、肝气郁结，肺热易上蕴于面，终致酒渣鼻。故中医治疗

夏季扎“伏针” 助您节气养生

二十四节气反映出自然界气象、物候的变化，而季节气候与人体生命活动有很密切的关系。因此二十四节气在人们未病先防，已病防变的过程中具有重要意义。广为人知的三伏贴敷就是节气针灸中的一种。俗话说 “冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙

全麦食品并非越多越好食用谷类应粗细搭配

褐色的面包就是全麦面包？谷麦面包可以减肥就顿顿吃？在日常生活中吃用粗粮、杂粮和全谷类食物已经成为一种时尚，但不少市民却存在着各种的误区。对此，有营养学专家表示，多吃谷类粗粮有利于人体健康，但是粗粮吃得过多，不仅难以起到保

胃不好要学会“挑食”

挑食对普通人来说会营养缺失，可对胃不好的人来说，避开某些“禁忌”主动挑食，才能更好地保护娇弱的胃。主食：少吃胀气的豆类容易胃胀气的人，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易产气。其他杂豆

解读针灸减肥的常见误区

误区一　效果每日可见小敏和阿Ling相伴到医院针灸减肥，半个月下来，阿Ling减了6斤，小敏却只减了2斤不到，小敏纳闷了，针灸减肥怎么对自己没有效果？医生答：减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越

家具去污小技巧

家具去污小技巧● 茶水油漆过的家具沾染了灰尘，可用纱布包裹略湿的茶叶渣抹擦，或用干布沾冷茶水擦洗，便会使家具特别光洁明亮。但是用茶水擦拭家具之后，记得要用蘸有清水的微湿的抹布再将茶水擦干净。因为茶水通常会有茶渍，残留在

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