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中医
中医养生 重在讲究方法
人人都渴望健康,然而,疾病却常常与我们不期而遇。我于1995年底被确诊为2型糖尿病,翌年9月份病情日趋加重。当时医生说已合并酮症、甲状腺功能亢进、糖尿病性肠病。之后,又曾出现足部大拇趾感染。这难缠的糖尿病给我的生活平添了
中药戒酒 让你恢复健康身体
酒作为一种文化,已经渗透到我们很多人的社交生活中,国人喜欢用酒作为媒介,进行感情的交流。殊不知,长期饮酒引起的酒依赖,已成为当今世界严重的社会问题。西医对酒依赖的戒瘾治疗效果一直不理想,而传统中医药方法用于戒酒,充分发挥
冬季护肾三部曲:冷面温齿热足
《黄帝内经 》里说:“肾者,主蛰,封藏之本,精之所处也,其充在骨。”既然肾脏是封藏之本,冬天应该重点养护的脏腑理应为肾。冷面、温齿、热足,是养肾不可或缺的三部曲。冷面即用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水。冷水洗脸,可
中医防治夏季中暑
夏季气候炎热,人易心烦不安,疲倦乏力,在自我养护和锻炼时,应平心静气,确保心脏机能的旺盛。在炎热的伏天,最易发生的季节病就是中暑。中暑主要是因为气温高、环境通风差,使体热不能及时向外发散造成的。此时外出,应调整时间,避免
适量饮酒到底饮多少才是适量呢?
适量饮酒到底饮多少才是适量呢?无酒不成席,饮用白酒可以活跃气氛,增加彼此之间感情,虽然在白酒文化发展过程中,出现了一些糟粕,但是这也无法否认它的积极作用,但是一定要适量。【适量饮酒的好处】一、消除疲劳,改善睡眠。每天一杯
阻击胃病四大症状
随着人们自身对健康的关注,电视和网络等媒体的传播,胃病患者的人数也在逐年增加,胃病已不再是一个陌生的名词。该如何阻击该死的胃病?胃病是临床常见消化道疾病,主要可分为急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃、十二指肠复
孩子风寒咳嗽吃什么好
咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面,但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。孩子咳嗽久治不愈,父母总是忧心忡忡。引起咳嗽的原因有很多。下面老中医养生网就为大家介绍一些治疗风寒咳嗽的食疗
民间冻伤的治疗偏方
民间冻伤的治疗偏方有哪些呢?随着气温一天天降低,手脚冻伤的患者也越来越多。而且,往年患过此病疾患的人寒冬易犯,痛苦难忍。除了擦一些药膏以外,还有一些有效的治疗偏方,希望对您有一定的帮助。民间冻伤的治疗偏方:一.炉甘石20
谈谈小米的营养价值
小米热量(千卡):359.00胆固醇(毫克):0.00膳食纤维(克):1.60蛋白质(克):9.20 脂肪(克):3.20 碳水化合物(克): 73.30 (营养指数中的数值均为每百克食物的含量每百克)【简介】又称粟米,
女人熬夜的6大危害
熬夜对女人的伤害是肾大的,它会影响女性的肌肤、视力,第二天会有上火、乏力、疲倦的症状,很多女性为了工作也需要熬夜加班,睡眠对女性的重要性不需要强调,熬夜对女性伤害是很大的,下面我们来看看熬夜对女人的六大伤害。 熬夜
教您让米饭营养大增的做法
作为中国人最重要的主食之一,大米和我们生活有着密切联系。不过说到米饭的做法,你又能想到多少种?天天一成不变的焖米饭,是不是也觉得有些厌倦了呢?在这里,我们给大家介绍几种最流行的吃“饭”法,或许能给您带来一些“创造性”的灵
中医支招 如何治疗春天鼻炎
[导语]春天是鼻炎的高发季节,尤其是过敏性鼻炎患者在这个季节最为痛苦,常常清涕潺潺、喷嚏连连,让人好难受,严重困扰着人们的生活和工作。由于鼻炎的症状与感冒很相似,因此,不少患者忽视了这种情况,往往错过了治疗的最佳时机。在
中医辨治牙痛
牙痛是临床常见的一种口腔疾病症状,多因牙齿与牙周局部组织疾患所引起。祖国医学认为,“齿为骨之余”,“肾主骨”,足阳明胃之经脉络于龈中,所以齿与肾、龈与胃关系最为密切。从整体观念出发,牙痛往往与外邪侵袭、炎症、肝肾功能失调
学会头面按摩 提高睡眠质量
经常失眠的人在中医的观点来说是属于阴阳不平衡的状态。头面按摩时配合穴位可具有疏通经络,调节阴阳的作用。头面按摩法具有醒脑提神,镇静安眠,降压止痛,疗眩息晕,润肤养颜的功效。临床应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症。头面按摩,只
最全皮肤病偏方
我们的皮肤时时刻刻都暴露在环境当中,所以环境中的一些有毒物质一旦沾到皮肤上就很有可能使我们患上一些皮肤病。那么日常生活中究竟有哪些治疗皮肤病的偏方呢?那么接下来就随小编一起来了解一下吧!1、皮肤瘙痒鲜韭菜与淘米水是治疗皮
白领按摩不能替代日常运动
养生正负极目前,不少白领一族长时间面对电脑工作,一天下来,脖子发酸,头脑发胀,腰酸背痛,而下班后又因为劳累不想去运动。于是,他们把目光投向了按摩。那么,按摩能不能消除疲劳,它能替代日常运动吗?中医按摩手法多样《黄帝内经》
看日常拔火罐的4个误区
拔火罐人人都会,但是有很多人都不太清楚这其中的要点而应用不当。今天我们就来给您简单地讲讲。误区1 拔火罐后就洗澡很多人喜欢在拔完火罐后就洗个澡,认为这样很舒服,其实这样做是非常不正确的。因为这时候的皮肤处于一种非常脆弱的
全国名老中医:早餐要热吃
常说“早餐要吃得像皇帝、午餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐”,全国名老中医,河南中医学院一附院主任医师高清顺说,早餐吃得像皇帝,除了要吃好吃饱、营养充足外,还要再加上一条,那就是早餐一定要吃热的。早餐吃热食,是因为中医认为,
日常厨房助手 教你做顿“杂粮饭”
吃杂粮对身体的好处大家都知道,但是专门做点杂粮吃确实挺麻烦。不妨在煮饭时改良一下,加点粗粮进去,把大米饭变成杂粮饭。制作方法很简单,关键是要把握原料的浸泡和熬煮时间。举例如下:原料为一杯大米,半杯糯米,1/4杯小米,1/
药物养生的作用
1.固护先后天祖国医学经过临床实践,认识到衰老与脾肾关系非常密切。脾胃为后天之本,气血生化之源,机体生长发育,生命活动所需要的一切营养物质,都有赖于脾胃供给。脾胃功能不全,生长发育直接受到影响,使机体抵抗力下降,“百病皆
在选购药枕时应该注意这些问题
近年来,中老年群体非常流行用药枕养生,尤其是号称有清肝明目、降压等作用的决明子枕。决明子枕头真的具有如此神奇的功效吗?人们在选购药枕时,又应该注意哪些问题呢? 对于近年兴起的药枕,决明子是主要填充材料之一。决
当心这六个坏习惯会害你早死
人在年轻的时候,都不拿健康问题当回事,殊不知,很多看似无关紧要的习惯和做法已经给自己的未来埋下了无数健康隐患,说不定就是你现在的一个小错误,白白让阳寿减了几年!当心这六个坏习惯会害你早死犹记得当年20出头,风华正茂,你认
心平气和 老而不衰
以气养生,是养生之道的一个重要方面。无求以培气元气为生命之本。人要有所追求,但不可奢求。奢求不得,会气阻伤身。商品社会机会增多,但机遇运气各种因素并不均等。人应求其所能求,舍其所不能求,心安自得而培养元气,才能“正气内存
妙方调理 冬季掉发不用愁
气候干燥的冬天不仅是对皮肤的考验,对人的头发也是十分不利的。因为冬天环境湿度太小,头皮容易干燥,毛发容易干枯。如果这时人体的营养摄入跟不上,就很容易发生脱发现象。从生理代谢角度来说,脱发本是一种正常现象,尤其是在冬天。但
你不得不知道的几大健康误区
1.只吃健康食品有害健康?只要吃健康食品就不会出健康问题?也许吧,不过做任何事都有个“度”。今年,医生们就发现了一种饮食相关的疾病:健康食品强迫症(orthorexianervosa)。患这种病的人,会强迫自己吃一些健康
刮痧疗法治疗内外耳病
刮痧疗法是用边缘光滑的水牛角刮板等工具,蘸润滑油在体表部位,进行由上而下、由内向外反复刮拭,用以治疗有关疾病的方法。本疗法是临床常用的一种简易治疗方法,无需药物,操作简便,见效快,故在民间广泛应用。现介绍刮痧治常见耳病的
如何读懂舌头“密码”?
宝宝如果舌苔白厚,往往是饮食不节或消化不良的征兆。此时可给孩子服用小儿化食丸、小儿启脾丸、藿香正气丸等中成药进行开胃。中老年人,尤其是体形肥胖的父母,如舌根部发麻,食指、中指发木,这多为中风的先兆,由脑缺血引起。遇到这种
煎前中药是最好不要冲洗
汤剂是最古老也是最常用的一种中药剂型。用中药治病,无论是用单味入药,还是用多味药配成方剂应用,都需要进行一定的煎制,加水、酒或其它药液熬制成汤剂后,才能服用。因此汤剂的煎法是很有讲究的,它对药物的疗效有很大的决定作用。正
饮食可缓解秋燥的症状
秋季来袭,很多人会受到秋燥的困扰。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。秋燥的症状有很多,比如说鼻咽干燥、皮肤干燥以及干咳少痰等。中医指出,秋燥有温燥和凉燥两种类型。那么,在秋季我们该如何防治秋燥?比较重要的是要保持心境的
熬夜加班,受伤的是肝脏
熬夜、加班、开夜车看书对肝脏有危害肝病专家认为,现代人的生活环境和生活方式都非常不利于肝脏的健康,熬夜是家常便饭,加班、开夜车看书、通宵卡拉OK等等,都影响情绪的稳定与平静,直接危害着肝脏的健康。临床医学证明,除去遗传、
薏米煲汤最滋补 选择五谷杂粮的最佳吃法
都市生活紧张而忙碌,人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水,一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养?早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配?为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病,生活家小
吃粗粮要分清体质
现代人生活水平提高了,在饮食方面也是越来越精细,但是越精细的食物并不一定就能带给人们健康,由于缺乏足够的膳食纤维和微量元素,越来越多的人出现了便秘、脾胃功能减弱甚至消化不良等疾病,因此很多专家开始提倡人们适当进食粗粮。可
祛风止痛――都梁丸
白芷,《神农本草经》记载有祛风、燥湿、消肿、止痛作用。公元960年,宋太祖赵匡胤建都汴梁(今开封),一时太平盛世,人才荟萃。传说南方一富商的掌上明珠年方二八,患痛经症,每逢行经即腹部剧痛,有时昏厥过去不省人事。虽遍访当地
中医养生良方 八大妙方不可不知
在养生文化中,中医养生一直有着健康、安全的美誉。养生在于衰老的长期对抗斗争中,中医养生有很多有效的妙方可以帮助大家健康养生,延年益寿。一、脚底为第二心脏,常搓涌泉益健康中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有
健康养生:脾脏如何排毒
空气污染、食品污染以及不良生活习惯都有可能导致体内毒素堆积。因此,要想健康养生就得先排毒,只有排除体内多余的毒素,我们的身体才能获得真正的健康。下面,教你如何排除脾脏的毒素。一、脾脏有毒素的表现1.面部长色斑。长斑的女性
蒸米变香 让米饭健康又美味
加醋蒸米饭,煮熟的米饭不宜久放,尤其夏季,米饭很容易变馊。若在蒸米饭时,按1.5公斤米加2-3毫升醋的比例放些食醋,可使米饭易于存放和防馊,而且蒸出来的米饭并无酸味,相反饭香更浓。加油蒸米饭法:陈米蒸米饭不如新米好吃,但
在煎煮中药中需注意这些小细节
中药能够治本,许多病人会选择服用中药来治疗自己的病症。而煎药是中药防病治病的重要一环,不可小视。“煎药如烹饪”,不仅要讲究,而且煎煮不得法会直接影响到药物的疗效。下面小编教你一些中药的煎煮法。特殊煎煮法1、先煎:先煎10
脑与身材肥瘦有关?
德国研究人员最近又发现,分布在脑和脊髓外的神经也参与影响动物胖瘦的过程。动物脑部被称为下丘脑的部位已被发现是动物衡量自身所需能量和调节相应进食量的枢纽。能量很高的食物能使这种调节失衡,从而导致肥胖。德国马克斯普朗克心肺研
睡前最不该吃5大食物 易引发胃酸影响睡眠
据美国《预防》杂志最新报道,近50%的美国人不知道自己夜间睡眠中存在类似烧心的“反酸”问题。睡前避免吃一些食物,有助于防止反酸。坚果坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸,有益健康。但是,无论饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易导致胃
早晨起不来了 教你春日“脱困”妙招
早晨起不来了 教你春日“脱困”妙招春天来了,伴随着春姑娘一块儿的,还有春困。网友们说了各种困:见客户时困、开会时困、对着电脑时困……网友“小夜”说,这几天他老是睡不够,早上起不来,上班也没精神,“困”。怎么才能赶走春困?
吃太饱易“撑”出10种病
美国《洛杉矶时报》刊登的瑞典最新研究,提醒那些在饭后揉着肚子、扶着腰、打着饱嗝的人们,哪怕是短期暴饮暴食,带来的健康灾难都无法挽回,不仅体重几年内会一直上升,对全身的伤害甚至会持续很多年。所有人都有吃撑的经历“吃了吗”,
中医主张“防患于未然”
据介绍,中医讲究“上医医未病之病,中医医欲病之病,下医医已病之病”,主张调动人的自我康复能力,通过“扶正祛邪”的方法达到治疗疾病的目的。中医不仅主张“防患于未然”,更看重养生保健,使人不得病而保持健康长寿,方法有运动养生
常晒太阳有助减肥、降低糖尿病发病几率
据英国报道的一项研究表明,适当吸收紫外线能让皮肤释放一种化学物质—一氧化氮,它能促进新陈代谢,减少肥胖和II型糖尿病的发病几率。爱丁堡大学和南安普顿大学的研究员在给老鼠做过实验后,呼吁大家重新认识沐浴阳光带来的健康问题。
关于红辣椒的是是非非
有的辣椒一咬就辣,有的是咽下去才觉辣,有的吃后满嘴都辣,有的辣前舌,有的辣喉咙,有的闻起来辣,吃起来更辣,还有在几米远的地方就辣味呛人。辣椒的辣可谓五花八门,吃起来也各有一番滋味。辣的特点不同,程度也有很大的区别。191
常吃薏苡粥 有助抗癌
薏苡仁的营养成分极为丰富。据分析,每100g苡仁含蛋白质13.7g,脂肪5.7g,碳水化合物64.9g,钙72mg,磷24mg,铁5.8mg,硫胺素0.41mg,核黄素0.16mg,尼克酸2.3mg。还含有一些治病成分如
胃口不好与鞋挤脚有关
1.坐飞机前少吃薯类食品.hzh {display: none; }薯类食品大都有很强的产气作用,在一些欧洲机场的“健康指引手册”中,土豆、红薯等淀粉类食品被列为“最不推荐在机场餐厅享用的食品”,因为飞机升高时,气压会下
手背向上微曲20°用鼠标最舒服
鼠标用久了,手指侧半边麻木、刺痛,甚至有时候五根手指都感到麻木,这是俗称的腕管综合症,电脑族的顽疾。其实,用鼠标还有用鼠标的姿势。很多人误以为手腕和手掌呈一直线,手会感到最舒服。事实上,这时候手还是处于有点用力的状态,里
高血压如何降压?刮头颈能降血压
头痛、头晕、耳鸣、失眠、心悸、胸闷、烦躁,是高血压患者的常见症状。如何控制好血压,继而保护好心、脑、肾等重要器官呢?在药物治疗的同时,配合刮痧疗法是最佳的选择。特别是在血压突然上升、自觉难受时,应急刮痧有立竿见影的效果。
刺激耳廓也能减肥
根据中医理论,人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的,刺激那些穴位,就能减少食欲,达到减肥的效果。控制饥饿食指压右耳的饥饿点一分钟,换左耳做同样动作。瘦身原理:当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时
锻炼别一出门就跑
据《卫生与生活》报道,有些有慢跑习惯的人一出门马上就跑,其实这样不好。最好先做做准备动作,搓搓手和脸,轻揉两耳廓,冬季戴好手套,以防冻伤。再分别转动左右脚腕,活动膝关节。最后,深呼一口气,调整一下心理情绪。这时,才可以起
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