男人”早泄”，是一个难以启齿的男性疾病，同时也会给自身带来较为严重的心理压力。很多人喜欢用壮阳药来“治疗”早泄，这是很不科学的。虚火烧的很旺，肾水却会越来越少，更容易射精。是药三分毒，能够食补就应该从日常饮食上寻找疾病防治良方。那么什么类型的食物可以治疗男性的早泄问题呢？

海洋中的食物

比如牡蛎、泥鳅、以及鱼虾等。因为它们都含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、 糖 类等多种”维生”素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子”遗精”、 虚劳 乏损、 ”肾虚” ”阳痿” 等有较好的效果。

泥鳅

泥鳅富含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、”烟酸”、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补”中益”气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

”多食”用蔬菜

男性需要多食蔬菜来均衡饮食，淡菜就是一个很好的选择。淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、”碘”、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于”男子性功能障碍”、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

大豆

大豆中富含的植物激素异黄酮不仅对女性好，对男性的前列腺相同益处。除了大豆外，豆腐、 豆奶 和豆制的干酪都是不错的录用。