避孕方法层出不穷，但有些人偏爱自然避孕，因为这种方法很方便，不用花销，不会受到药物的副作用侵害，性生活中也不会有障碍。比斯林与奥克二氏是两种比较惯用的自然避孕法，哪一种更好?比较之后才能知道。
比林斯避孕法(观察阴道分泌物避孕法)
排卵法是澳大利亚的约翰和伊夫林·比林斯两位医生推出的方法，这种方法基于自我观察整个月经（月经不调）周期的阴道分泌物，特别要观察的是宫颈粘液，因为它反映了卵巢那里所发生的一切。排卵时期宫颈腺体分泌的宫颈粘液呈透明状，发亮，类似蛋白，有一种“湿润感”。
在这个女性最容易受孕的时期之外的其他时期，阴道分泌物少、粘稠、浑浊。一有粘液出现就应该避免性生活，直到粘液量达到最多之且再过三天。
如果想要使用这一方法，需要更多的自我了解。避孕失败的主要原因在于区分宫颈粘液和阴道里的其他分泌物有困难。
优点：方便、简单，便于女性了解自我生理。
缺点：有异物分泌容易混淆，起初使用不易分别;避孕效果不能达到100%。
奥克二氏避孕法
奥克二氏避孕法是用两个医生的名字命的名，一个是日本人，另一个是德国人。两个人想象出的通过观察女性月经（月经吃什么好）周期来进行推算的方法十分接近。
在理想的情况下，妇女在月经周期的第14天排卵，我们按第12天到第16天计算。考虑到精子（精子百科）可以在输卵管内存活3天，卵子可能受孕的时间为2天，也就是排卵后2天，我们可以把易受孕期的危险期(再多留出2天的富裕时间)推算为月经周期的第10天～第17天。那么在其余那些天性生活都是安全的。
这种情况当然很理想，可惜不可能事先测定。没有一个妇女在生育期的月经会如此规律。其结果是，如果想提高（如何提高性功能）这种方法的准确率，需要花费一年的时间观察了解月经的最长周期和最短（性生活时间短怎么办）周期，然后根据上述方法重新计算。使节制的时间又有所延长。
优点：方法简单容易掌握。
缺点：计算失误，或者排卵日不规律易导致受孕;避孕效果不能达到100%。
对比结果
比斯林和奥克二氏共同的优点在于：方法简单，只要女性对自身生理有一定了解就可以掌握;不用花钱，不用吃药，也不会对性生活产生阻碍。但是，它们的缺点也是相同的，避孕效果不能达到100%，如果计算或判断失误，很容易导致受孕。
相较而言，奥克二氏更方便一些，比斯林更容易被混淆。所以，应该是奥克二氏略胜半筹。
