我们知道荔枝是一种营养价值非常高的水果，很多人都很喜欢吃，将荔枝制作成荔枝干，很好的保留了荔枝的营养价值和功效作用。那么荔枝干有什么功效和作用呢，荔枝干又有哪些食用禁忌呢，带着这些问题不妨跟着小编一起去了解一下吧。

荔枝干的功效

1、补益气血

荔枝干继承了荔枝大部分功效，补益气血就是其中之一，由于荔枝干含有丰富的铁元素，因此生活中，适量多吃荔枝干，可以补充充分的铁元素，这对于血红蛋白再生，预防人类贫血等具有重要作用。因此生活中具有贫血和气血两亏的人群可以多吃点荔枝。

2、提高肝功能

荔枝干含有丰富的天然果胶和植物蛋白以及氨基酸与维生素，这对于人类的肝脏功能的提升很有好处，可以促进肝脏细胞新陈代谢，修复受损肝细胞，减少化学物质和毒素对人类肝脏的伤害

3、健脑益智

荔枝干由于含有丰富的氨基酸以及色氨酸和赖氨酸，以及精氨酸等物质，这些物质是人类脑细胞发育的重要物质基础，尤其是氨基酸可以直接作用于大脑，因此在生活中，适当多吃荔枝干可以促进大脑发育，让人变得聪明起来。

荔枝干的食用禁忌

荔枝是一种热性水果，因此荔枝干也往往继承了它的这种特性，因此过量食用对于部分人群是极为不利的，会导致身体上火，对健康不利，而荔枝含有的糖份也是很高的，因此高血糖人群，要禁食，否则会导致血糖上升。

以上内容就是小编为大家整理介绍的关于荔枝干的功效作用和荔枝干的食用禁忌，通过介绍我们知道大家平时吃一些荔枝干对身体也有诸多好处比如可以补益气血、可以提高肝功能、可以健脑益智等等。当然荔枝干也有一定的食用禁忌，这一点大家要多多注意。