五谷杂粮我们几乎每天都会吃到，各种不同的营养均衡才能保持我们的健康生活。燕麦是五谷杂粮中的一种，营养均衡，而且好消化和吸收是很多人都喜欢吃的食材类型，特别是糖尿病和宝宝都可以食用，一起来看看这道香菇燕麦粥的做法。

香菇燕麦粥

香菇燕麦粥所需材料

主要食材香菇、白菜、燕麦、葱花

香菇燕麦粥的做法

1、燕麦泡发洗净;香菇洗净后切小片;白菜洗净后切丝备用。

2、锅置火上，倒入清水后加入燕麦片用大火煮开。

3、煮开后加入香菇、白菜同煮至浓稠状后撒上葱花即可关火。

香菇燕麦粥的功效与作用

香菇燕麦粥适宜于糖尿病患者和宝宝食用，富含丰富的营养元素，对于宝宝的成长发育及糖尿病的治疗都十分有益，最适宜于作为早餐食用。香菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素都能保持肠内水分，对预防便秘有很好的效果。燕麦油可以在皮肤表面形成一层油膜，而且还可以起到保湿的作用和功效哦，同时这道粥品营养素多，有利于宝宝的正常发育和促进骨骼的发育，对于糖尿病人来说是不错的控制血糖的食谱哦，大家可以放心的食用。

香菇燕麦粥的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，看了它的做法以后大家可以利用起来学习一下自己回家制作，营养丰富，而且很适合宝宝和糖尿病人食用哦，宝宝糖尿病者补充营养首选。具有补虚补血的作用，而且还可以补充营养，赶紧试试吧。