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10-12个月宝宝主食类辅食的制作方法(二)
2022-05-23

摊肉饼

材料:肉末2大匙,熟土豆泥1大匙,西红柿1片,芹菜末、盐、植物油各少许。

操作:

(1)将肉末与土豆泥混合,并放入少许盐及植物油,调和均匀,做成一个肉饼。

(2)平底锅内放植物油,油热后将肉饼放入,用微火煎至两面成黄色,放入盘中,将西红柿及芹菜末放在上面即可。

虾仁金针菇面

材料:龙须面一小把,新鲜金针菇50g,虾仁20g,新鲜菠菜2棵,植物油5g,香油5?8滴,高汤适量,料酒、盐各少许。

操作:

(1)将虾仁洗干净,煮熟,剁成碎末,加入料酒和盐腌15分钟左右。

(2)将菠菜洗干净,放入开水锅中焯2?3分钟,捞出来沥干水,切成碎末备用。

(3)将金针菇洗干净,放入开水锅中汆一下,切成1厘米左右的小段备用。

(4)锅内加入植物油,待油八分热时,下入金针菇,加入少许盐,翻炒至入味。

(5)加入高汤(如果没有髙汤也可以加清水),放入虾仁和碎菠菜,煮开,下入准备好的龙须面,煮至汤稠面软,滴入几滴香油调味,即可出锅。

肉末软饭

材料:大米450g,茄子500g,葱头20g,芹菜50g,痩猪肉末150g,植物油50g,酱油5g,精盐l0g,姜末少许。

操作:

(1)将米淘洗干净,放入小盆内,加入清水,上笼蒸成软饭待用。

(2)将茄子、葱头、芹菜择洗干净后,均切成细末。

(3)将油倒入锅内,下入肉末炒散,加入葱姜、酱油搅炒均勻,加入茄子末、葱头末、芹菜末煸炒断生,加少许水、精盐,放入软米饭,混合后,尝好味,稍焖一下出锅即成。

此饮特点:味道成香,饭软烂,营养丰富,适宜9个月以上的婴幼儿食用。

豆腐鸡蛋饼

材料:豆腐20g,鸡蛋1个,番茄50g,柿子椒50g,盐少许。

操作:

(1)将豆腐除去水分并捣碎,放适量盐调味;鸡蛋打入碗中加适量盐搅匀;番茄和柿子椒切成小碎块。

(2)将鸡蛋糊倒入煎锅煎咸蛋饼,半熟时将其余材料放在上面。

鱼蛋饼

材料:洋葱l〇g,鱼肉20g,鸡蛋半个,黄油6g,番莉沙司适量。

操作:

(1)将洋葱切成碎末;鱼肉煮熟,放入碗内研碎,鸡蛋磕入碗内,加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。

(2)黄油放入平底锅内溶化,将团成小圆饼的馅放入油锅内煎炸,煎好后把番茄沙司浇在上面即成。

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