”子宫肌瘤”是最常见的”妇科肿瘤”之一，目前的发病率大约在20-40%左右，主要由平滑肌细胞增生而成，其间掺有不等量的纤维结缔组织。子宫肌瘤的预防要从日常的饮食做起，妇科专家介绍一日三餐中尽量吃的清淡。在夫妻性生活中一定要注意干净卫生，女性朋友比较好要注意私处的卫生健康。

经期及产后护理：尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，加强预防子宫肌瘤的方法学习。

1、饮食定时定量，不能”暴饮暴食”。坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

2、良好的个人卫生习惯。清洗外阴方式要正确，记得保持外阴的清洁与干燥，在炎症没有完全治愈时，需避免性生活。女性应少用护垫，以免细菌滋生导致”阴道炎”或者”宫颈炎”；护理液洗剂不可滥用；不要穿过于紧身不透气的内裤，每日勤换洗内裤，不要与其他衣物混合洗，内裤要放在阳光下暴晒以防止发生交叉”感染”。

3、 定期去医院复查：如果发现子宫肌瘤，一般应3到6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，”出血”严重，则应该进行手术治疗。

上述内容介绍了预防子宫肌瘤的常见方法有哪些，相信大家现在应该都了解这些预防子宫肌瘤的方法了，希望上述介绍的这些能对女性朋友有所帮助。