产后宝妈为什么要坐月子呢？专家指出宝妈坐月子的目的就是为了让身体更好的恢复过来，这样可以大大的降低生产给女性身体造成的伤害。正是因为这样，专家提醒广大宝妈，在坐月子期间，大家一定要小心，坐月子有着诸多的讲究，其中有4大原则是大家一定要牢记的。

1 慎寒温

随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

2 适劳逸

适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

3 勤清洁

头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。

4 调饮食

前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同;再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦，但是坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。

宝妈坐月子需要注意什么呢？有什么讲究吗？通过上面的介绍大家应该是已经有所了解了吧。对于宝妈而言，产后大家的身体是非常的虚弱的，正确的坐月子不仅有利于身体的恢复，同时也能让宝妈更好的喂养宝宝。在此小编提醒广大的宝妈，对于坐月子大家一定不能马虎大意。