夏季已经来到我们的身边，人体内的阳气开始向外宣发，气血渐渐趋向于体表，身体呈现勃勃生机。一个新的养生养心的季节来临了，您准备好了吗？

四款养心粥品

酸枣仁粥：酸枣仁10克，粳米100克，同煮成粥。有养阴宁心，补肝安神的作用，适用于心肝血虚所致的心烦失眠，心悸，体虚自汗等。

龙眼肉粥：龙眼肉15克，大枣7枚，粳米100克，同煮成粥。有养心安神，健脾补血的作用，适用于心血不足所致的心悸心慌，失眠健忘，贫血等。

小麦粥：浮小麦30克，粳米100克，大枣10枚，同煮成粥。有养心神，补脾胃，止虚汗等作用，适用于心气不足所致的心悸不安，失眠等。

桂圆莲子粥：桂圆肉15克，莲子15克，大枣10枚，粳米100克，同煮成粥，加适量白糖。有益心宁神，养心健脾的作用，适用于心血不足，脾气虚弱所致的心悸，失眠健忘，大便溏泄等。