很多人到了秋冬季节的时候都会很容易上火的,比如说肺炎啊,或者是一些呼吸系统疾病就会找上门来了哦,所以秋冬季节应该多吃一些温良的食材哦,比如说雪梨,可以止咳化痰,也作用煲汤哦,下面就来介绍冰糖百合雪梨盅的做法。
冰糖百合雪梨盅
主料:雪花梨1个、鲜百合2朵、枸杞20粒
辅料:冰糖适量
步骤:
1.准备材料。
2.枸杞用凉水清洗干净备用。
3.百合清洗干净,放煮锅里加水,加冰糖煮2分钟。将雪梨清洗干净,从四分之一处切开,挖去梨核。
4.将煮好的百合连同汤一起装入梨盅,上面放枸杞。放入蒸锅蒸20分钟。
雪花梨汁多味甜,对肺有保护的作用,可以润肺、止咳的功效,加上百合、放些冰糖,做道润肺甜点-----冰糖百合雪梨盅,梨肉脆口,喝些甜甜的汤,嗓子马上舒服,在秋冬季都可以喝哦。能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。增进食欲,对肝脏具有保护作用。秋冬季节食用这样的汤品不仅可以有润燥的作用,而且还可以防止动脉硬化的出现哦,而且 还可以促进消化和吸收,补充果胶,对于健康是有好处的,同时还可以抑制癌症的发生哦,对健康是有很大利益的哦。
关于冰糖百合雪梨盅的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧,经常食用的话不仅可以补充丰富的维生素和矿物质,最重要的是对肺部有一个保护的作用,而且还可以有润肺止咳的作用哦,是很不错的润肺甜点。