现代社会人的压力越来越越大，并且每个人都会在生活和工作中面临挑战，我们都知道压力过大的时候头发会产生很多问题，比如脱发、白发，而且在路边可以看到很多人都有白发的困扰，那么有没有什么好的方法能够让朋友们摆脱白发的困扰呢？接下来小编就给大家带来以下养护秀发的药膳，有需要的朋友可以参考以下的药膳。
一、养颜生发汤
原料：核桃仁50克，茯苓50克，白芨30克，黄豆30克，芡实20克，猪瘦肉60克。
做法：将上料洗净，猪瘦肉切小块，同放人沙锅内，加清水适量，煎至猪瘦肉熟烂为止。饮汤，吃猪瘦肉。每天1料。
功效：补益脾肾、美颜健体。用于脾肾亏虚及年老体虚、容颜憔悴。
二、首乌鸡
原料：鸡肉500克，何首乌50克，笋丁50克，料酒、精盐、味精、酱油、淀粉、花生油各适量。
制作：1.将首乌放沙锅内，加适量水煮好，滗出煎汁备用；将鸡肉洗净，切丁放入碗中，加入料酒、味精、精盐、淀粉上好浆备用。2.炒锅加花生油烧热，将浆好的鸡丁下油锅内氽炸，熟后倒入漏勺备用。3.锅中留少许底油，加入鸡丁、料酒、精盐、酱油、笋丁、首乌汁，快速颠炒，入味后用湿淀粉勾芡，加味精，出锅装盘即成。
特点：鸡肉熟烂，味鲜香，稍有首乌味。
说明：鸡肉有温中、益气、补虚的作用。它还含有丰富的维生素，有润肤作用。何首乌可滋补肝肾、乌须发、悦颜色、延寿命。此菜是理想的健美菜肴。女性常食可以使头发乌黑油亮，容颜白里透红，显得漂亮年轻。
三、乌发素什锦
原料：豆腐(北)500克，桑寄生10克,枸杞子15克,莲子15克,木耳(干)10克，大葱5克,姜5克,盐3克,白砂糖2克。
制作：1.豆腐切成1寸长、4分厚的块。2.锅内用少量油，烧热，将豆腐块煎成两面杏黄色时出锅。3.枸杞子、莲子、黑木耳泡发，洗净。4.桑寄生放入高汤中煮30分钟，捞出药渣，汤待用。5.葱、姜切丝。6.锅中放油烧热，葱姜丝爆锅。7.下入枸杞子、黑木耳煸炒几下，再放桑寄生汤、盐、糖、豆腐、莲子，文火烧5分钟；勾芡汁，淋明油即成。
功效：滋补肝肾，生发乌发。
说明：1.枸杞一般不宜和过多温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。2.木耳不宜与田螺、野鸡、野鸭同食。
四、芝麻首乌糊
原料：何首乌500克,黑芝麻500克，赤砂糖300克。
制作：1.首乌片烘干，研制成粉末。2.黑芝麻炒酥压碎。3.净锅置中火上，掺清水，首乌粉煎沸，加入芝麻粉、红糖熬成糊状，盛于容器内即可。
功效：补肾黑发。适用于白发症。
说明：1. 何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。2. 芝麻忌与鸡肉同食。3. 赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。
五、苁蓉羊肾粥
原料：羊腰子50克，肉苁蓉15克，羚羊角15克，磁石20克，薏米20克。
制作：1.肉苁蓉用酒洗去土，再与羚羊角（磨碎）屑、磁石一起水煎，去渣取汁。2.肾去脂膜细切后与薏米一起放入药汁中煮作粥。
功效：滋肾平肝，强壮补虚。适用于肝肾不足、身体羸弱、面色黄黑、鬃发干焦、头晕耳鸣。
以上就是小编给大家带来的养护头发，能够促进黑发的药膳，朋友们是不是已经已经收藏了呢，这些药膳对改善白发问题十分有帮助，并且能够让你的头发变得顺滑有光泽，减少毛躁感。除了养生药膳之外，平时我们也应当养成好的习惯，注意头发的防晒，不挑食不偏食，多吃有营养的食物，养成规律的作息，这样才有益健康。
