眼睛是人体的重要器官，用眼过度，可以引起眼睛的”疲劳”，全身”疲乏”、精神极度紧张；营养不良，也可以使”视力”下降。眼睛疲劳常见症状是”头痛”、前额部发胀、眼睛发干。长期的眼睛疲劳，可以引起视力减退、工作效率降低。”近视”眼怎么办？除了平时注意劳逸结合，定时做眼保健操，经常吃些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。

很多人都认为近视后戴眼镜会让度数加深，所以孩子有近视症状后，很多家长宁可让它近视也不愿配镜、戴镜。其实，这种做法是不对的。因为眼睛近视了，看不清时就会迫使眼睛加大调节，眼压上升，眼外肌收缩，长期下去可导致眼轴变长，近视加深。

同时，不戴眼镜看书写字，势必离书本、桌面很近，更易加深近视。所以，还是戴镜为好。那么哪些近视要配镜？

据专家研究，假性近视原则上不配，真性近视要配镜，混合性的配镜度数不能超过真性近视的度数。

100度以下近视眼可暂时不戴镜；100度以上者不论看远看近都要戴，如果不戴，写字、读书时两眼对目标越凑越近，容易加深近视。

中高度近视眼要常戴。10岁以下儿童两眼近视或”远视”度数相差很大的也要配戴眼镜。

也有专家提出，为减轻青少年看近物时睫状肌的负荷，可以看远时用近视镜，看近时不戴镜。

注意缓解眼睛疲劳， 控制近视发展的速度

1、眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。