1、避暑不贪凉
夏季天气炎热气压低，人的抵抗力也会随之下降，容易导致”感冒”，若感冒为”链球菌感染”可能导致”急性肾炎”。因此切不可贪凉，使用空调需注意控制好温度，一般宜在26℃左右。
2、少喝啤酒多喝水
多喝水可以冲淡”尿液”，让尿液快速排出，从而保护肾脏。大部分男性对此没有正确认识，不觉得喝水重要，还有人认为喝水还不如喝啤酒，殊不知大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏损害，尤其是本来有肾脏疾病的患者病情会加重。饮水量一般宜保持在每天1500毫升左右，夏季”出汗”多时，还应酌情增加。
3、女性少游泳
游泳池中人多易滋生“杂菌”，细菌很容易进入尿道，尤其是女性尿道生理结构特殊，造成逆行”感染”的几率很大，最后可能导致”急性肾盂肾炎”的发生。急性肾盂肾炎最典型的症状是”尿频”，”尿急”，”尿痛”伴腰痛。
4、心态平衡合理运动
气温升高，有些人脾气也见长，压力太大，可以导致血压升高，高血压可以导致肾脏损害。保持乐观的情绪与豁达开朗的心态可提高免疫功能。而积极、持之以恒的有氧锻炼，既可提高心血管功能，也有利于清除体内的自由基而保护肾脏。
