很多的食物都是可以相互搭配着食用的，不能只吃一种或者是两种食物，这样营养达不到，身体自然就会出现下坡的状态。吃什么好呢，特别是春季容易出现肺热和失眠的情况不妨试试今天小编推荐的桑葚猕猴桃奶吧。

桑葚猕猴桃奶

桑葚猕猴桃奶所需材料

主要食材桑葚 ( 80克 )辅助佐料猕猴桃 ( 1个 )牛奶 ( 150毫升 )

桑葚猕猴桃奶的做法

1将桑葚洗干净;猕猴桃洗干净，去掉外皮，切成大小适合的块。

2将桑葚、猕猴桃放入果汁机内榨汁。

3最后加入牛奶搅拌均匀即可。

桑葚猕猴桃奶的功效与作用

桑葚桑椹补益肝肾，滋阴养血，息风，具有主治心悸失眠、头晕目眩、耳鸣、便秘盗汗、瘰疬、关节不利等病症。猕猴桃具有调中理气，生津润燥，解热除烦的功效，用于消化不良，食欲不振，呕吐，烧烫伤等症。牛奶增强人体免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长，有强健骨骼牙齿的功效。桑葚猕猴桃奶补充微量元素，缓解便秘、口臭等症状，具有调中下气、清热润燥等功效。这样搭配饮用的话不仅可以缓解肺热咳嗽，而且还可以缓解失眠，对于身体健有益，而且还可以增强体质，增强免疫力，对健康有帮助，大家不妨试试吧。

关于桑葚猕猴桃奶的具体的做法大家都学会了吧，猕猴桃和桑葚具有丰富的维生素和矿物质，不仅可以补充营养，而且还可以缓解便秘上火等等疾病的出现，同时还可以缓解失眠，是不错的养生选择，大家不妨试试吧。