材料：

葛根、薏苡仁、粳米各50克、刺五加15克。

作法：

把材料洗净，葛根切成细碎的小块备用；

刺五加用锅煎熬取汁，把切好的葛根与其他材料一起放入锅中，加适量的水；

旺火煮沸，小火熬成粥；可加适量冰糖调配。

治疗功效：

袪风、除湿、止痛。适用于因电脑引起的颈椎病、颈后有压痛点或可触及索条状物、颈项强痛等症状。

疗效指数：★★★☆☆

营养指数：★★★☆☆

推荐指数：★★★★☆

个人评分：90分