金针菇是一种很常见的菌类,一般都可以买到的,一年四季都可以吃到新鲜的金针菇,好吃口感清爽,而且营养价值也高,含有的维生素啊,钙质,铁质都是比较丰富的,如何制作呢,来看看黄花菜炒金针菇的做法吧。
黄花菜炒金针菇
食疗功效:补肝益肠、清热利尿、润肠通便
营养价值:蛋白质、氨基酸、维生素B、C、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁
适宜人群:尤其适合气血亏损、体质虚弱、心慌气短、阳痿早泄的男性
黄花菜炒金针菇所需材料
主要食材金针菇、黄花菜、盐、红椒、青椒
黄花菜炒金针菇的做法
1将金针菇洗净;黄花菜泡发,洗净;红椒、青椒洗净,去籽,切条。
2锅置火上,烧热油,放入红椒、青椒爆香。
3再放入金针菇、黄花菜,调入盐,炒熟即可。
黄花菜炒金针菇的功效与作用
黄花菜具有清热解毒、止血、健脑益智、润肠通便、止渴生津、解酒毒的功效。金针菇具有补肝、益肠胃、抗癌的功效,主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。黄花菜炒金针菇此菜具有补肝益肠、清热利尿、润肠通便的功效。这样的一道菜肴具有补肝养胃的作用,而且还可以清热去火利尿,对于润肠通便有好处。同时也可以有健脑益智的作用哦。
关于黄花菜炒金针菇的做法大家都了解了吧,其中的这些食材都是比较有营养的,具有养生的作用和功效,而且还可以帮助消化和吸收,清热利尿润肠通便补肝养胃,增强体质的同时还可以让你的身体变得更加的强壮哦,大家不妨试试吧。