随着炎炎夏日的到来，很多人都会发现自己的胃口越来越差。即使面对自己最喜爱的饭菜佳肴都没有什么大胃口，就是看到山珍海味自己勉强吃一点这就是夏季厌食症。这到底是怎么回事呢？今天就让我们一起跟着小编来看看导致夏季厌食症的原因有哪些？以及如何防治夏季厌食症？
夏季厌食症的原因：
夏季厌食症，是指夏季人食欲不振、胃口不开，就连平时喜欢吃的正常饭菜都不想吃，而全身脏器并没有异常的病变。通常导致夏季厌食症的原因以下几点：
1、出汗多
夏天出汗较多，体内水分、盐分丢失较快，胃肠道活动减弱，消化液分泌减少，导致食欲下降。
2、饮食不当
夏天每个人都爱吃冷饮，可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食，它们可以让我们玩上小半天而不觉得饿。饮食安排不当，自然少了对正餐的食欲。
3、活动少
天气炎热，我们在室外的活动相对减少，身体没有被积极调动起来，胃肠道运作速度也随之减慢，食物在肠道里停留的时间延长，发酵过程增长，使得消化功能发生紊乱。
4、免疫力低下
研究发现，夏季是我们机体免疫力相对较差的一个季节，因为身体机能对于热的条件反射就是不抵抗，同时身体其他机能也消极怠工，这也会影响食欲。
神经性厌食症是怎么形成的：
神经性厌食症常见于青春期女孩和年轻妇女，特点是厌食、体重减轻和闭经，患者有消瘦，皮肤松弛，皮下脂肪和肌肉萎缩，骨骼显得突出，面部和下肢浮肿等症状。患者体温减低，手足厥冷、发绀，血压下降，站立时容易发生虚脱、昏厥。
此时，免疫系统也受到严重损害，抵抗力极度减退，人特别容易发生感染，如肺结核、肺炎、肝炎和肠炎等，感染后往往引起中毒性休克，严重者甚至可以导致死亡。
厌食是由一种病态心理引起的，大多数由于怕肥胖、影响体形的优美而主动节食。患者开始时不一定厌食，而是制造种种借口拒绝进食。有些患者虽然感觉食欲不差，但是，吃了几口就觉胃部饱胀不适而中止进食，或者看到食物不想吃。
如果强迫患者进食，常常会诱发恶心、呕吐。有些患者在进食后千方百计诱发呕吐，以一吐为快。由于长期进食少量食物，饮食中有限的能量不足以供应人体日常的消耗，形成人不敷出的局面，于是，人体就消耗体内储存的糖原、脂肪和蛋白质来弥补不足。最初动用糖原，但是，体内糖原储存是有限的，要不了多久就用光了。
以后就以动用脂肪为主，到后期以动用蛋白质为主要能量来源。此时蛋白质大量分解，全身肌肉迅速萎缩，人体器官中的蛋白质也显著丧失，从而使主要脏器的功能减退。在这种情况下，胃肠道消化腺体萎缩，分泌减少，胃酸减低，胃壁肌肉松弛，消化能力显著减退，出现顽固的消化不良和食欲不振。这时才是真正的厌食。
夏季厌食怎么办：
由神经性厌食引起全身营养不良，营养不良反过来又导致消化功能减退，使饮食进一步减少，如此形成恶性循环，使病情急转直下，引起严重后果。
1、维生素B2负责转化热能，它可以帮助身体将蛋白质、碳水化合物、脂肪释放出能量，在活动量大的夏天更需维生素B2。中医研究发现，人体对维生素B2的需求量是随着活动力而增加的，维生素B2最佳食物来源是牛奶、乳酪等乳制品，以及绿色蔬菜如花椰菜、菠菜等。
2、在夏季蛋白质每日摄入量在70克至90克为宜，且最好一半以上为鱼、虾、瘦肉、鸡肉、鸭肉、蛋、奶和豆制品等易被人体消化和吸收的优质蛋白质。
3、此外人在夏季出现倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等不适还可能与缺钾有关。因此可多吃富含钾的大葱、芹菜、毛豆、土豆、香蕉、杏、荔枝、桃子、李子等新鲜果蔬。
通过这篇文章相信大家都明白夏季厌食症的原因及如何防治。其实在夏天胃口变差我们最好就不要重口味，不要吃大鱼大肉油腻的食物，可以吃一些清淡可口的食物。多吃一些应季的瓜果蔬菜，适当的运动不要总喜待在空调房里不出来，希望大家在炎炎夏日有一个健康的身体。
