人到老年，足底肌肉和韧带都会发生退行性衰老变化，足弓弹性丧失，负重能力大大下降，肥胖者还容易形成平足。这也是老年人站立或行走时间过长，容易感到足、踝、膝、髋和腰等部位疼痛的主要原因。若常常穿平底鞋就进一步促进了足弓的弹性丧失，更不利于老年人足底抗振荡能力下降，再加上脊椎椎间盘等弹性软垫的功能减退，站立和行走时间过长，还容易引起头昏、头痛等不适。

为此，老年人不应该误以为穿平底鞋最好，而应该穿有一定高度后跟的鞋，跟高以1.5~2厘米为宜。这样既有利于维护足弓的形成和抗震能力，又可增强活动时的稳定性，对老年人的健康和站立行走十分有利。