对于计划在产后进行母乳喂养的宝妈而言，催乳时间非常重要的事情。那宝妈应该如何进行催乳呢？专家指出除了要多多的让宝宝与宝妈进行接触以外，在饮食上宝妈也应该多加注意。专家说，通过饮食能调节宝马的身体，让让宝妈的奶水更加的充足，这样更加有利于对于宝宝的喂养。
1、留行子粥。
取留行子10克，水煎取汁，加100克大米煮成粥，待熟时调入白糖适量，煮沸即可食用，每日1剂。可通络下乳。
2、黄芪柴胡粥。
取黄芪10克、柴胡5克，水煎取汁，加100克大米煮成粥，待熟时调入适量白糖，再煮沸即可食用，每日1剂。可健脾益气，疏肝通络。
3、炮甲粥。
取炮甲10克，水煎取汁，再加100克大米煮成粥，待熟时调入适量白糖，煮沸即可食用，每日1剂。可通络下乳。
4、红参大枣粥。
取红参10克，大枣5枚，大米100克，白糖适量。将红参研细，大枣去核，同大米煮为稀粥服食，每日1剂。可益气养血通乳。
上面向大家介绍的4款粥品都有很好的帮助宝妈催奶的功效，希望能引起广大宝宝妈的注意，能为广大的宝妈提供帮助。在此专家提醒广大的宝妈，进行催乳一定要采取正确的方式，如果大家使用的方式不正确，不仅不能起到很好的催乳的效果，甚至会导致宝妈奶水减少，伤害宝妈与宝宝的身体健康。
