中医滋补要分体质，但是有的人的体质有寒又容易上火，尤其是女子容易体寒上火，这该怎么补呢。女子以血为主。血少了，自然体寒，怕冷容易上火。体寒上火吃什么怎么补如下：

“体寒”，以中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。中医专业人士表示：中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了 1.红枣水，顾名思义就是红枣煲水，要买去了核的红枣，或是自己买回来去核也可以，和红糖一起煲，可以加姜，可以加桂圆，这个又简单又实惠，最是暖人。

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