严格意义上的健康不仅包括身体健康，也包括心理健康。然而由于种种原因，准妈妈们经常会面临来自各方面的压力，这不利于妈妈和宝宝的身心健康。以下几种孕妇常见的压力，对照看看你自己身上有吗？

1、心理学认为，女性在怀孕时，会在与胎儿的共存体验中追溯当年自己与母亲的情感联系，即潜意识地激起女性对母亲的爱与恨的矛盾冲突。假如她自己从小与母亲关系不良，受到母亲的嫌弃或虐待，就无法形成适当的母性认同，甚至产生对腹中胎儿的不满或怀疑自己是否足以胜任母亲的重任，从而对怀孕产生恐惧与排斥的心理。

2、不美满的婚姻结合，或出于非情愿的受孕。在这种情况下，孕妇对其配偶或使其受孕者的愤懑、不满都转移到腹中胎儿的身上，产生抗拒怀孕的心理。

3、担心体形的改变。一般在以美貌为条件的婚姻中，女性对自身体形、容貌极为重视。而怀孕会使自我形象发生变化，故怀孕常令某些注重仪表的妇女深受心理打击，从而担心丈夫会因自己体形的笨拙而变心。在恋爱中嫉妒心理越强的女性，怀孕后这种心理变化也越严重。

4、其他的心理压力。如迫于外界或自己对未来婴儿的性别期待，就会加重心理负担，整日为可能出现的不幸结局而战战兢兢。也可能担心胎儿是否正常、经济的负担、职业的困难、社交生活的剥夺、夫妇性生活的紧张等等，这些都可能产生身心压力。

孕妇面临上述的一种或多种心理危机，都会在情绪上反映出来，情绪的变化会导致孕妇内分泌的失调，产生一系列的身心变化。孕妇在心理上失去平衡时，常会感到全身不适、疲倦、焦虑、紧张、依赖、期求关注等等。情况较严重时，可能呈现心动过速、食欲不振、嫉妒、忧郁、悲观以及妄想，有的甚至妄想腹中的胎儿已死。

那么怀孕的妇女都会如此吗？上海万豪医院田主任解释道，并不是如此。每个妇女在妊娠时多少会有些情绪变化，然而各人存在很大的差异，这与妇女心智成熟的程度密切相关。心智成熟，对母亲与女性角色的认同有正确态度的，怀孕时较为愉快自然。一般妇女怀头胎时，情绪失衡较为明显；以后怀孕时由于对母亲的角色已有体验，失衡的情况会大为减少。

（责任编辑：zxwq）