每个月总有那么几天，对女性来说特别难受，那就是“大姨妈”来的前后，除了下腹部疼痛、腰酸，还有一个常见症状，就是经期头痛。 据临床统计，在头痛患者中，女性明显多于男性，约占所有头痛患者的70％。之所以女性较多，这与女性特有的生理因素有关，有相当一部分的女性头痛与月经关系密切。那么，月经周期为什么与头痛有关呢？

经期头痛何苦为难女人 临床上把女性在月经前后及月经期发生的躯体症状称为经期综合征，包括头痛、背痛等。 经期头痛可能与女性血清中的雌激素水平变化有关。由于女性的生理特点，血清中的雌二醇浓度会在月经前后降低，进而促使颅内外血管和子宫血管对5-羟色胺等物质更敏感。最终，引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。 月经后，血清中雌二醇浓度恢复至正常，病人的头痛亦可缓解。 除此之外，还存在着另一种可能性，就是雌激素（包括雌二醇）通过刺激泌乳素分泌，进而直接或间接地刺激前列腺素分泌。而前列腺素作用于血管，引起血管的收缩和扩张，这种变化由于雌激素的影响也呈现周期的变化，从而激发头痛发作。

经期头痛有三种类型 经期引起的头痛可以分为典型性头痛、普通型头痛、丛集性头痛三种，症状各有不同。 1.典型性头痛 发病前大部分病人可出现视物模糊、眼前闪光、眼胀、情绪不稳等症状，几乎所有病人都怕光，数分钟后即出现一侧性头痛，一般以头前部、颞部、眼眶周围、太阳穴等部位为主。可局限于某一部位，也可扩延到整个半侧，头痛剧烈时可有血管搏动感或眼球跳出感。 在疼痛时间上，一般1～2小时达到高峰，长的可以持续十几个小时，甚至历时数天。 2.普通型头痛 在经期引起的头痛中，普通型是比较常见也是症状较轻的。发作时，头痛缓慢加重，疼痛部位一般是一侧或双侧，也有可能蔓延至整个头部。 3.丛集性头痛 丛集性头痛的特点是常常突然发作，一天内可能重复多次。一般而言，其持续30～120分钟。临床表现为眼眶发胀、流泪、眼结膜充血、鼻塞、出汗、痛侧颜面部烧灼感等，有些还可见头皮血管增粗、弯曲等。

补充钙、镁，预防经期头痛 女性经期头痛处理不当，极易引起其他并发症状，导致内分泌紊乱，带来不必要的麻烦。因而，需要采取一定的措施，减轻经期头痛带来的疼痛，并尽可能减少其发生的可能性。 1.补充营养素 钙和维生素D，以及镁都有预防经期头痛的效果。像黄体酮则可以治疗经期偏头痛。具体的使用方法，则应该咨询专业的医生。 2.适量的运动加阳光 可以通过运动的方式为自己减压，让自己的心情变得更好。当然，如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。阳光可以促进维生素D的合成及吸收，所以也需要适当地晒晒太阳。 3.心理纾解 通过听音乐、看电影等心理纾解方式，缓解经期头痛带来的心理压力。