健康是人生的第一财富，可许多人在追求健康时，往往追求表面形式，进入了以下一些“健康”误区。 经常洗肠 破坏肠道菌群的平衡 一些人效仿经济发达国家的民众经常洗肠，以求排毒保健。由于自然环境恶化，人们长期的不良生活、饮食习惯等诸多因素，偶尔洗肠确能起到排毒、健身效果。但如果经常进行，不但起不到保健效果，还会严重损害人体健康。人体肠道中确实存在许多细菌，但这些菌群由不同的菌种形成，相互制约人体内的微生物平衡，对身体的免疫力非常重要。如果经常洗肠，就会人为地破坏肠道菌群的平衡，对健康十分不利。 常吸氧 小心诱发氧中毒 吸氧可提高动脉血氧分压和氧饱和度的水平，促进代谢，是辅助治疗多种疾病的重要方法之一。有些人为了返老还童，或稍有呼吸不适就去医院吸氧，这是完全没有必要的。其实，人体所需要的氧分非常少，空气中的氧足以供应一般人的需要。相反，长时间大量吸入高浓度氧，有可能诱发氧中毒或者肺泡塌陷症，对人体会造成伤害。 常服又褪黑素 有害无益 服用褪黑素能够改善睡眠，提高人的睡眠质量，具有推迟人体衰老的功效。然而，如果经常服用褪黑素会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还有降低男性性欲的副作用。人在40岁以前，一般不需要服褪黑素，过了40岁以后，若体内褪黑素分泌下降过快或者太低，则需要去正规大医院接受检查，且通常应在凌晨3点抽血检查褪黑素分泌水平，根据检测结果用药，不能随心所欲。盲目地补充褪黑素，有害无益。