材料:
淮山、芡实各50克,粳米100克,猪油、精盐各适量
做法:
1、将粳米洗干净,放入锅中熬煮成粥,
2、将淮山、芡实用水清洗干净,
3、将淮山、芡实放在锅中同煮,待粥烂时,加入猪油、精盐调味即可。
功效:
芡实性味甘、涩、平,具有补脾止泻、益肾固精的作用,将芡实和淮山、粳米等一起煮粥食用,可以起到养心安神的功效,对孕妇心悸、失眠多梦等有显著的改善作用。