1、杞子炒肉丝
原料：杞子20克，猪肉丝50克。
制作：杞子、猪肉丝洗净，起油锅同炒，加黄酒、葱、姜、食盐调味后食用。
功效：”滋阴”壮水。
2、龟肉益智仁汤
原料：龟肉、益智仁适量。
制作：将龟活杀去壳甲、内脏，洗净切碎，放置锅中，加清水，加益智仁，加葱、姜、黄酒、食盐，急火煮开，去浮沫，改文火煲30分钟，分次食用。
功效：”遗精”，属肾气虚损、精关不固偏”阴虚”型，还可以用于滑精，”午后潮热”，”口干””口苦”，形体枯槁的患者。
3、羊肉芡实汤原料：羊腿肉、芡实适量。
制作：将羊腿肉洗净切成小块，用开水浸泡1小时，去除浮沫。放入锅中，加入清水，加芡实，加黄酒、葱、姜、食盐、味精，急火煮开3分钟，改文火煲30分钟，分次食用。
功效：遗精，属肾气虚损、精关不固偏”阳虚”型，并适用于滑精、头晕 肢冷的患者。
总之，全球医院网的专家提醒你，过度的遗精是一种病，通过以上的食疗必定能起到一定的作用。注：以上方法仅供参考。
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