多喝水真的能预防”白内障”吗？现在的老年人都重视保健和锻炼。在小区，基本上只要有绿地，你就能看到锻炼的老年人。与几位老年朋友聊天中发现，问到如何预防白内障，很多人都可以回答一二。比如阳光强烈时要注意防护，戴太阳镜或遮阳帽；比如多吃玉米、胡萝卜；比如戒烟与戒酒；比如远离微波炉、电脑的辐射。可是很少有人知道，平时多喝水、防止”腹泻”脱水也是预防白内障的措施之一。那么，多喝水真的能预防白内障吗？

近年来，医学研究发现，如果老年人发生脱水或患严重腹泻，就容易罹患白内障。据有关临床资料统计表明，即便只曾发生过一次脱水的老年人，其患白内障的几率也高出正常人4倍；曾有两次脱水或严重腹泻者，其患白内障的几率高出正常人21倍。

医学家们认为，腹泻对白内障形成的影响主要体现在四个方面：

（1） 对营养物质的吸收不良导致的营养不良。

（2） 使用碳酸氢盐水化液体而致的相对”碱中毒”。

（3） 脱水导致的晶状体和房水间的渗透压失调。

（4） ”尿素”和氢酸铵含量增加导致晶状体蛋”白发”生变性。

因此，防止腹泻及脱水的发生，是预防白内障的有效措施。

专家指出，夏季来临，气温逐渐升高有可能在不知不觉中蒸发掉体内的水份，发生脱水的现象。因此，中老年朋友应注意随时补水，不要等到口渴时再喝，因为到那时体内细胞已经脱水，水分也失去平衡，增加了白内障发生的可能。同时，老年朋友也要注意，不要一次性饮用大量的水，应少量多次补充水份，防止”青光眼”的发作。