上海王女士咨询：我先生从去年开始掉头发，现在越来越严重，都不敢梳头。为了减少脱发（脱发吃什么好），用了不少防脱洗发水，但作用都不大。最近有人告诉我一个偏方，用白菜根煮水喝，可以防脱发。据说坚持喝一冬天，来年夏天脱发就能减少了。想请问专家是否有效。

脱发患者很多，原因也很复杂

先天原因、精神压力过大、化学因素、内分泌等都可能致脱发。中医（中医体质）认为脱发有两种原因：一是血热风燥，耗伤阴血，阴血不能上而濡养毛根，毛根干涸或发虚脱落;二是脾胃湿热，加之肥甘厚味伤胃损脾，湿热上而侵蚀发根，发根渐被腐蚀，黏腻而脱落。

从中医角度来说，白菜根味甘性微寒，具有清热利水、解表散寒、养胃止渴的功效。因此，对湿热引起的脱发有一定的缓解作用。此外，白菜根中含有丰富的维生素，其中维生素B1会影响末梢神经的营养代谢，影响头皮的正常代谢，促进头发生长，其中的维生素C、E有营养头发毛囊、改善发质的作用。

易脱发的人平时可以多做头部按摩，促进血液循环

摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液循环，平时应多喝水、多吃蔬菜。多吃含有丰富铁质的食品，如瘦肉、鸡蛋（鸡蛋的功效与作用）的蛋清、菠菜、卷心菜、芹菜（芹菜的功效与作用）、水果等都有助于软化头皮。洗发水须使用弱酸性的，洗发后尽量不用吹风机，避免高温破坏毛发组织，损伤头皮。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。