中国人都热爱喝茶，喝茶养生成为很多朋友养生保健的重要方法，中医指出，选对茶饮的方式才有益于身体健康，否则，胡乱喝茶可能危害到身体健康，那么到底怎样喝茶才能达到强身健体的功效呢？专家指出，荷叶茶，丁香茶等都是值得选择的药茶，下面小编就来为大家详细介绍一下。
喝什么药茶强身健体
一、荷叶茶
很多人喝这款茶，多半是为了减肥。因为其有很不错的降脂、通便之效。其含有荷叶碱这种成分，能够防止脂肪被吸收，避免脂肪堆积，从而帮助你改善肥胖，起到减肥的目的。建议身材肥胖的人们，可以喝一喝，毕竟过于肥胖是一种病，不利健康哟。
泡法：准备好适量的荷叶灰，放入杯中加入热水冲泡几分钟即可饮用。或者说你选择的是包装好的荷叶茶包的话，那么每次泡一包，每天可以泡4包左右，一天分好几次饮用哟。
注意：喝茶养生怎么样？选择荷叶灰的时候，要选择晒干的荷叶，千万不要选择晾干的，因为这一种的容易发生霉变，不利健康。还需要注意想要利用喝荷叶茶减肥的话，最好是让其泡浓之后再喝，也就是第一次泡久一点喝，而且只喝第一次泡出来的，否则减肥效果不佳哟。
二、葛花茶
葛花茶对于喜欢饮酒的男女来说，是保健身体的佳饮。因为喝这款茶有去毒素的功效，同时还能帮助你醒酒，进一步为你保护肝脏。为什么葛花茶的养生效果这么好呢?那是因为其主要是天然的野生葛花，还有一些名贵的中药材等材料制成的，这些天然的植物，很健康哟。
泡法：先在中医药馆购买好葛花茶，让店家帮你粉碎后包成小药包，拿回家之后，直接将药包放入杯中，冲入开水泡上几分钟就可以喝了。
注意：喝茶养生怎么样？葛花茶适合常常醉酒的人饮用，相反，你若是不喝酒的话，则没必要长期饮用葛花茶了。因为葛花性寒，喝多了容易造成身体大寒，甚至还会损伤肠胃哟。尤其是身体本身就比较虚寒的人，更是应该忌口葛花茶。
三、丁香茶
这款茶男女都能喝，其可以滋补的天然材料，利用其泡茶喝，有助你调理自己的脾胃，慢慢调理你的身体哟。若是搭配干桂花泡茶喝的话，还能帮助你缓解紧张，滋养肌肤哟。
泡法：在药店购买好丁香茶包，之后再准备3G的干桂花。再开始泡茶之前，先用热水烫洗一下茶杯，等到茶杯水分沥干之后，将丁香茶包以及干桂花放入杯中，加入开水旋紧杯盖，慢慢等待期闷泡三五分钟就可以了。
注意：喝茶养生怎么样？丁香茶有助调理脾胃，但是喝这款茶的时候，有一些小细节要注意，不然的话，反而会损伤身体。尤其是这几个小点，必须要来看看：
1、不要自己制作丁香茶，因为这款茶是由很多道工序制作而成的，并不是简单的将丁香树的叶子摘下来直接炒起来泡茶饮用的。若是饮用这种不靠谱茶水，损伤的是你的身体哟。
2、选择丁香的时候，必须要在正规的药店购买，不然很有可能买到假冒伪劣的，甚至不干净的丁香茶包，拿去泡茶饮用的话，反而会伤身哟。
喝茶养生怎么样？选对茶饮对身体好处多多，尤其是中医药茶，养生滋补功效是很强的，但是大家在选择药茶的时候不能盲目，盲目饮茶有可能损害身体，上文简单的介绍了几种常见的药茶，针对不同症状有着不一样的调养功效，希望广大朋友能够结合自己的体质认真选择！
