沙棘果是一种小黄果，酸甜可口，营养价值高，保健效果极佳。人们吃了它后，对健康有许多好处。通常，人们主要吃新鲜的。下面我们就来详细了解一下沙棘果的功效和作用，以及如何食用。
1.保护胃黏膜
沙棘果中含有的葡萄糖苷和谷甾醇，不仅能保护胃黏膜，减少刺激性物质对它们的危害，还能修复受损的胃黏膜细胞。它们可以预防胃炎和胃溃疡的发生，也可以尽快缓解胃炎和胃溃疡。
2.心血管疾病的预防和治疗
沙棘果中含有大量的总黄酮，是由7种黄酮类化合物组成的化合物，这种物质在缓解心绞痛的同时，还能促进我们的心脏功能和心血管健康，非常有益。
3.抗衰老（性衰老）
沙棘果中的活性成分是超氧化物歧化酶，可以帮助我们清除人体内的自由基。同时，我们可以通过食用沙棘果来帮助增强我们身体的免疫系统功能，从而发挥调节免疫活性细胞的作用。这是一种有效的免疫调节剂，有利于提高（如何提高性功能）人体的抗病能力，延缓衰老。沙棘果很适合这类人。
1.沙棘果糖浆
将沙棘果和白糖放入锅中，用清水煮沸。煮一个小时左右后，取出沙棘果浆，放凉。沙棘果浆可以提高人体免疫力（免疫力），抵抗辐射对人体的伤害。
2.沙棘果酱
准备500克沙棘果，少量胡萝卜（萝卜的功效与作用）和适量白糖，将沙棘果洗净，取出汁液，用料理机将剩余的残渣和胡萝卜一起打碎，然后取出加入沙棘汁和白糖浓缩成糊状，关火，冷却，取出装瓶密封。
