自古以来中国人最讲究养生，喝茶养生要追溯到中国的古代了。中国拥有这几千年的茶文化，饮茶不仅可以美容养颜更可以延年益寿。人们喜欢用茶招待客人或是赠与老年人，这么做的用意是希望老年人能够常喝茶，这样以茶养生，延年益寿。哪些茶叶有延年益寿的功效呢，别着急咱们接着往下看。

何首乌茶

制作方法：何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。

功效：具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效，中年人经常食用何首乌，可防止早衰的发生和发展。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

注意事项：湿气重的胖人或酗酒的人服用后会使湿气加重，使胖人更胖；火气旺盛的人不宜服用；敏感性体质或有肝病史（包括酒精肝、脂肪肝等）的朋友，应在医生指导下服用。

山楂红糖茶

制作方法：山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀。

功效：山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。红糖性温，可益气补血、活血化淤，非常适合月经不调的女性以及年老体弱者。

注意事项：过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症，适宜常喝。但因红糖性温，经量过多的女性，色红、心烦燥热、舌苔黄腻者，不可随意服用，其次，红糖滋腻碍胃，消化不良的朋友和糖尿病患者也不宜食用。

三花茶

制作方法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。

功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。

注意事项：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜。

人参茶

制作方法：人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。

功效：具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长，故人参也是益寿延年最佳选择。

注意事项：该茶适合中老年人，可起到调理身体机能，补充气血作用。但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好别喝。

红枣茶

制作方法：红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。

功效：红枣茶具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。长期饮用，能使面色红润，有效减少色素、老年斑的产生，使人青春焕发，达到延年益寿的作用。此外，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

注意事项：红枣茶男女都适用，除了以上功能，红枣的“壮阳”效果也十分好，不过，体质燥热的人群不适合饮用。

以上就是小编给大家整理介绍的有延年益寿功效的茶种类，朋友们不妨尝试自己在家泡着喝。喝茶，并不是一朝一夕的事情要长期坚持，喝茶的功效和作用才会慢慢显现。不管是喝什么样的茶，对人的身体都是有好处的，所以大家要坚持喝茶才会延年益寿哦。