盘点那些生活中防辐射的食物，看看你吃对了吗？

生活在如今的这个信息时代，手机、电脑等信息化产品是必不可少的，而使用电子化产品辐射是不可避免的，尤其是上班族整天对着电脑，更是深受电脑辐射的危害。下面给大家推荐几种防辐射的食物，降低电脑辐射带来的危害。

1、

具有丰富的营养价值，具有抗辐射的作用，特别是对于经常电脑工作者的人群。平时的时候应该多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。增加细胞免疫，抵抗辐射的功效。

2、绿茶

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

3、

自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。富含维生素B、维生素D、维生素E、优质蛋白质、钾、钠、、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、 润肠通便、排毒养颜有显著功效。中的主要成分糖和果糖(含量65%~80%)，很容易被人体吸收利用，此外，常吃能达到排出毒素、美容养颜的 效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

4、

能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫菜，可提高人体对抗辐射的能力。

5、

吃饭时适时吃点，里面含有一种成分，可以有效抑制正常一包的癌变和促进特变细胞的复原。具有一定的抗癌作用。而且还具备有降血脂和血压的特点。预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化等作用。同时进一步提高自己抵抗力。提高身体里面的反应机制。

6、

是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。适宜电脑办公一族。含有丰富的维生素A、E和B2，对长期处于工作状态的双眼有好处。雪润喉去燥，适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。有研究表明，未成熟或半熟的，具有防辐射的作用，的成熟需要大量的日射，能有效吸收阳光中的射线，美国硅谷小数办公室已将作为防辐射的主要物品，他们认为的防辐射作用远远大于和，而且比起刺手的要更美观。

7、草莓

在每100克草莓中，含有50-100毫克维生素C，比果、等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。

8、

有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。由于富含多种营养成分被誉为“素中之荤”。所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将 残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用，因此，从事粉尘环境中作业的人，特别应多食。