如今“三高”的发病年龄提前到30多岁。“三高”症状还伴随着一系列的心脏病、高血压和肥胖等疾病。专家表示，高血压和糖尿病病人都可能影响到精子的数量和质量。另外，甲状腺功能疾病和性功能疾病等也可能影响生育能力。同时，目前的前列腺炎发病比例也比较高，而“男性更年期”更直接导致男性性腺衰退、性素缺乏。

[专家建议]

饮食：建议尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食品，以避免使前列腺和膀胱颈反复充血。平时宜多吃青菜、水果和注意多饮水。

生活：很多疾病与生活没规律有关，调整好生活规律至关重要。

运动：适当运动可预防前列腺炎，建议每天散步20分钟，并且再喝2杯水。

心理：男性也需要减轻生活压力，适当地释放自己，平时应尽量保持放松状态。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状也会得到缓解。

观念：男性所承担的社会压力、家庭压力以及繁重的体力和脑力劳动都有所增加。其实，在婚育观念上“先成家、后立业”对夫妻双方和孩子的健康更加有利。