女性户外运动爱好者在骑行的过程中经常会遇见各种挑战，因为独特的生理构造和卫生需求，对于穿衣和服装有很大的限制要求，特别是在长途的骑行途中更是如此，下面给大家提供一些参考和建议。

女孩子在进行远程自行车旅行时会忧虑个人生理卫生的问题，简略至每天的洗梳已至月经周期的困扰，特别骑行偏僻荒芜区域时，会面临更多阻止。

要战胜这些困难是先要对骑行时刻、道路、路况以及气候等有充沛认知和预备，骑新藏线时我估计三个月行程，并且都是夏秋季节，为了减轻行李担负，我能够替换的衣服不多，女孩子主要是替换内衣，纯棉衣物舒畅但欠好干，洗完干不了更为行李加剧，我会挑选比较快干内衣，一般运动型规划的内衣便有此功用，内裤也是选透气快干的，加上外衣也是排汗衣，骑行起来便是边出汗也会边随风吹干，这样就不会整天粘粘，而最重要仍是外面有件挡风挡灰的冲锋衣，少不了冲锋衣所顺便帽子，是下坡时最优的挡风东西。

袜子看起来不重要，其实骑一天车脚底出汗不少，每天安营最苦楚是咱们把鞋一脱那剎…真的相得益彰，所以不要选残次袜子，特别是尼龙造的，由于尼龙袜子不吸汗，我这方面会甘愿带厚点的袜子，由于一双好袜子既吸汗又耐穿，不必带多，三双左右就能够，但欠优点是欠好干，所以咱们会挂在行李上面，边骑边晒。

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由于所走的当地或许连河都没有，早上我就用湿纸巾擦脸，刷牙就有点奢华，条件不容许洗澡时，每天都用湿纸擦擦肩，特别月经周期时更要勤加拭擦，让生理心理都坚持洁净，不受经期困扰，其实当骑行一段时刻后，身体自然会调理去习惯外在环境，坚持心情愉快会让妳战胜以及忘却经期带来的烦恼。

女孩子还忧虑防晒问题，防晒霜省不了，墨镜帽子也不能缺，咱们有女队员会装成阿拉伯女性那样披着奥秘面纱，或像飞虎队那样全天候维护，我从前由于只带墨镜而晒得只要眼睛规模是白而周边是黑的怪相，但记住挑选这种旅行方法得支付变炭的容貌。