所有孩子晚上一个人时都会感到害怕，所有的孩子都会做恶梦。害怕和做恶梦的原因是孩子白天经历了一些可怕的事情。

害怕睡觉

引起孩子害怕好不安的时间是多种多样的，儿童常常不能清理自己的感受，很少能清楚地说出什么事情让他们感到不安和害怕。也许他们害怕“鬼怪幽灵”。这些鬼怪幽灵往往伴随着白天让孩子感到恐惧的事情的出现而出现的，鬼怪幽灵的出现也可以是下午看了恐怖电视节目的结果，并不是所有的孩子都能够坦然面对电视节目中，经常出现的丑陋和奇形怪状的人物形象。

作为父母应该怎样面对孩子的害怕?尽管每个孩子需要做出符合自己需要的反应，我们还是要给父母一些建议。

1、 从2岁时起，许多孩子害怕黑暗。漆黑的环境容易让人产生幻想，孩子夜间醒来时能不能马上认识熟悉的环境。开着一盏夜灯，或者让一束光线照进房间，这样孩子在任何时候都能辨别方向和看见物体的轮廓。

2、 如果孩子晚上不是很安静，而且感到很害怕，请对孩子给予理解。诸如“不要这样做”、“你不再是小毛毛了”这样的话，并不能帮助您的孩子。

3、 特意地在晚上或深夜讨论孩子的问题，并没有多大意义。如果孩子显得很害怕，或者涉及到鬼怪、强盗、危险动物之类的话题，您可以将晚上游戏的时间适当延长。但是，在这段时间不要解释，为什么不再有鬼怪、巫婆之类的事情，也不要移动家具，向孩子证实的确没有巫婆和鬼怪的存在。

4、 更有效的办法是，反复地向孩子保证：“妈妈和爸爸在这儿，我们非常爱你，会十分关注你，我们会保护你，你可以信任我们。”此时您可以将孩子紧紧地抱在怀中，您的自信能让孩子更好地安静下来，比同孩子讨论他的恐惧原因效果好得多。孩子的害怕往往是一个信号，他表明：“妈咪，请保护我!”孩子感到自己很小和孤立无援、渴望安全感。如果您自己表现得很冷静和自信，那么就能给孩子传达一种最好的安全感。

5、 如果您的孩子只是偶尔感到害怕和需要特别关心的话，您可以破一次例，同孩子睡在一起、或者把孩子抱到自己床上。但只有出现以下几种情况才这样做，如外面下大暴雨、孩子正经受一件让他倍感压力的事情，或者正在患重病。

此外，特殊情况也可以发展为新的入睡习惯，孩子把“害怕”作为一种工具，以达到确定晚上游戏内容和延长游戏时间的目的。孩子看到了相互之间的因果关系，“如果我害怕鬼怪幽灵，妈咪就会一直呆在我的床上，直到我睡着。”有时很难区别孩子是真的害怕，还是出于达到目的的考虑，而假装对“鬼怪”的恐惧。此时孩子的身体语言能给您提供区别的依据。

1、应该注意孩子白天是否也对晚上恐惧的话题感兴趣，如果是的话，也许真的是有问题。请密切注意孩子白天的行动。

2、除了特殊情况，晚上的活动安排应按事先的规定进行，帮助孩子最好的办法是：倾听孩子的想法，分担他的担忧和恐惧，向他保证您对他的爱和关心。

到目前位置，我们讨论的话题是“正常的害怕”。它的确可以让孩子感到不安，甚至引起哭泣，但是远远没有达到引起惊恐的程度。

一个由于害怕而惊慌失措的孩子会紧紧地攥紧母亲，歇斯底里地哭叫，想尽一切办法不让自己一个人呆着。一个极度恐惧的儿童需要父母细心地关怀，也需要身体的亲密接触。这样的孩子一般有严重的问题，他需要帮助和关心。以找到原因和解决问题的办法。如果您作为父母感到力不从心的话，请不要迟疑接受专业的咨询。

恶梦

引起恶梦的恐惧使孩子害怕上床睡觉，做恶梦的原因在于白天引起孩子冲突的事件和经历。它主要发生在3~6岁的儿童。这时孩子开始对自己的感觉如愤怒、害怕、内疚等感觉进行思考，但不能“理智”地面对这些感觉。

梦中所有这些感受会让人产生古怪的想法。恶梦让小孩感到特别地危险，他们还不能区别其真实性。如果他们被恶梦惊醒，他们总是感受到梦中“魔鬼”的威胁，因而害怕并需要父母安慰。

1、3岁以下的小孩，最好的安慰方法是：紧紧地把小孩子抱在怀中，并且向他们保证：我在这儿，一切都正常，一切都很好。对大一点的孩子，可以指出他在做梦，并询问做梦的内容、会更加有帮助。不要强迫孩子讲述梦的内容，如果他不是自愿的话。

2、一盏夜灯能帮助您的孩子，在做梦后辨认环境。孩子做噩梦后会来到父母床上寻求保护，知道安静下来，这对孩子很有帮助。

3、每个孩子都会做恶梦，但是如果孩子在很长一段时间内经常做恶梦的话，您的孩子也许有问题。不要在夜间讨论恶梦的内容，最好在白天找出做恶梦的原因。如果孩子的恐惧特别强烈的话，应考虑寻找专业的帮助。